Kaffe sænker risikoen for at dø af hjertesygdomme

.

17 November 2015 – Drikke en moderat mængde kaffe hver dag kan reducere din risiko for at dø af hjertesygdomme, type 2-diabetes og andre betingelser, ifølge en undersøgelse

Forrige undersøgelser har vist inkonsistente forbindelser mellem kaffe forbrug og risikoen for at dø enten generelt eller fra en række sygdomme. Denne seneste undersøgelse, offentliggjort i American Heart Association tidsskrift Circulation tilføjer til den litteratur, der tyder på kaffe kan have vigtige sundhedsmæssige fordele.

Op til 5 kopper om dagen

Et forskerhold ledet af Harvard T.H. Chan School of Public Health i Boston i USA konstateret, at mennesker, der regelmæssigt drak moderate mængder af kaffe dagligt – mindre end 5 kopper om dagen – oplevet en lavere risiko for dødsfald af hjerte-kar-sygdomme, neurologiske sygdomme, type 2-diabetes og var mindre tilbøjelige til at begå selvmord.

fordelene holdt sandt for at drikke koffeinholdige og koffeinfri kaffe, hvilket tyder på det er ikke kun den koffein giver sundhedsmæssige frynsegoder men muligvis de naturligt forekommende kemiske forbindelser i kaffebønnerne. I en erklæring, ledende forfatter Dr. Ming Ding siger: “De kan være ansvarlig for omvendt sammenhæng mellem kaffe og dødelighed er dog flere undersøgelser er nødvendige for at undersøge de biologiske mekanismer der producerer disse effekter..”

Resultaterne er baseret på data fra 3 store igangværende amerikanske undersøgelser med i alt 208,501 mennesker.

Forskere vurderede kaffe drikker hvert 4. år ved at se på udfyldte mad spørgeskemaer, med deltagere blev fulgt i op til 30 år. Under opfølgningsperioden, 19,524 kvinder og 12.432 mænd døde af en række årsager.

Ikke-rygere

Generelt fandt de, at folk, der ofte drak kaffe var mere tilbøjelige til at ryge og drikke alkohol. Så for at adskille virkningerne af kaffe fra rygning, forskere gentog deres analyse blandt deltagerne, der aldrig havde røget. Når de gjorde det, de fandt, at de beskyttende fordele ved kaffe på dødsfald blev endnu mere tydelig.

“Regelmæssig indtagelse af kaffe kan indgå som en del af en sund, afbalanceret kost,” siger ledende forfatter Dr. Frank Hu. “Men visse befolkningsgrupper såsom gravide kvinder og børn bør være forsigtig med højt koffeinindhold indtag fra kaffe eller andre drikkevarer.”

Forskerne siger, fordi undersøgelsen ikke er designet til at vise en direkte årsagssammenhæng mellem kaffe forbrug og dø af sygdom, bør resultaterne behandles med forsigtighed. En potentiel ulempe ved undersøgelsens design var, at deltagerne blev bedt om at rapportere, hvor meget kaffe de drak. fandt imidlertid, forskerne vurderingen var pålidelige

En sund livsstil “er nøglen”

I en kommentar til undersøgelsen i en sendt erklæring, Emily Reeve, senior hjerte-sygeplejerske på British Heart Foundation siger.: “Det er vigtigt at huske, at opretholde en sund livsstil er, hvad der virkelig betyder noget, hvis du ønsker at holde dit hjerte sundt, ikke hvor meget kaffe du drikker.

” Tidligere forskning tyder på, at drikke op til 5 kopper kaffe om dag er ikke skadeligt dit hjerte-kar sundhed, og denne undersøgelse understøtter det. Men der er behov for mere forskning for fuldt ud at forstå, hvordan kaffe påvirker vores krop, og hvad det er i kaffe, der kan påvirke en persons risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde. “

Pav Kalsi, senior klinisk rådgiver ved Diabetes UK siger i en erklæring: “Når det kommer til at reducere risikoen for type 2 diabetes, viser tydeligt tegn på, at de vigtigste ting folk kan gøre, er at opretholde en sund vægt ved at spise en sund afbalanceret kost, sammen med at tage regelmæssig fysisk aktivitet

“for folk, der allerede lever med type 2-diabetes denne tilgang er også nøglen til at styre deres tilstand godt.”