Enkle måder at forebygge prostatakræft

Vi ved alle, at prostatakræft kan ske for enhver mandlige og det er en meget almindelig form for kræft. Der er måder, du kan optage visse fødevarer i din kost for at reducere chancen for at få prostatakræft, og det er godt at tilføje disse typer af fødevarer i din regiment alligevel. En af de letteste fødevarer tilføje er fisk, er det fordi fiskeolier har vist sig at drastisk at reducere din risiko for at få prostatakræft med så meget som elleve procent. De fleste kulturer, som har masser af fisk i deres kost har ekstremt lave den samlede population af prostatakræft.

Selen forekommer også være en let løsning på at reducere prostatakræft, kan du tilføje et dagligt tilskud vitamin med 200 mikrogram til at hjælpe dig. Vitamin E er også en god idé. Soja produkter, sojamælk og tofu (yuk) er også gode ting at tilføje i din kost, hvis og når det er muligt. Tomat sauce er noget, du bør tilføje til din kost, og du bør være i stand til at gøre dette uden alt for meget problem.

Desværre har vi været vidne til en stigning i antallet af prostatakræft med omkring 3% om året i hvidt mænd; 2.3 per år af sorte mænd. Den gode nyhed er, de fleste mænd ikke dø af prostatakræft i disse dage på grund af god screening, bedre behandlinger og tidlig opsporing.

Nogle ting, du ikke bør spise? Nå højt indtag af fedt, kød og mejeriprodukter. Hvis du elsker at lave mad rødt kød på grillen, kan du ønsker at gøre det med måde. Rygning og alkohol syntes ikke at være dårligt for prostatakræft, men er risiko for andre kræftformer, som vi alle kender. Der er mange andre ting, du kan tilføje til din kost, du bør tænke på. Måske skulle du studere dette emne og tænke på det nu, og fortsætter med at få årlige checkups, fordi hvis du får prostatakræft og det er behandlet tidligt, du står en meget god chance for at komme ud i flyvende farver.