Styring Diabetes Under Holidays

styring af diabetes i ferierne

diabetesbehandling Services, en førende postordre leverandør af diabetes leverancer og recepter, har indgået et samarbejde med Kent State University ernæring afdeling til at give ferie test og ernæring tips til mennesker med diabetes.

for de 24 millioner mennesker, der lever med diabetes i USA, traditionelle ferie billetpris, øget stress, rejser og koldt vejr kan udgøre nogle af de største udfordringer til diabetes regimer og ernæring test.

Diabetiske Care Services (https://www.diabeticcareservices.com), en førende postordre leverandør af diabetes leverancer og recepter, har indgået et samarbejde med Kent State University 抯 ernæring afdeling til at tilbyde diabetes test og ernæring tips til opretholdelse af effektive diabetes selvledelse når ferien? og deres største distraktioner? er i fuld gang.? /p>

Test & Travel Management tips? /b>

Marc Wolf? en registreret farmaceut med mere end 28 års erfaring tjener patienter med diabetes og grundlægger og CEO for diabetesbehandling Services? giver tips om at hjælpe styre diabetes under ferierejser. ?? /P>

Afsæt tid til motion og husk at medbringe din workout klude, hvis du rejser i ferierne. Det kan medvirke til at reducere stress, hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og bidrage til at øge dit immunforsvar. ?? /Li>

Adgang til ordentlige måltider på sædvanlige tider kan være begrænset, mens rejser eller deltage ferie festlighederne, hvilket gør det vanskeligt at følge en normal ernæring regimen.?Always rejse med snacks i pre-målt betjener størrelser just in case. ? Glucerna og Extend både gøre rejsearrangementer barer for mennesker med diabetes, der er tilgængelige på https://www.DiabeticCareServices.com.

Fortsat at overvåge blodsukkeret på en regelmæssig tidsplan er imperative.?When rejser på tværs af tidszoner , bære en anden ur eller ur indstillet til dit hjem tid for de første par dage, indtil du vænne sig til den nye tidsplan.

altid bringe ekstra diabetes supplies.?It er en god idé at teste oftere, når de rejser, fordi rutiner vil uundgåeligt blive afbrudt.

Hvis der er behov for en insulin indsprøjtning på et fly, skal du kontakte insulin producenten for eventuelle særlige anvisninger til at rumme trykket inde i flyet. ? /Li>

Altid bære eller bære medicinsk identifikation, der indikerer, at du har diabetes.

Rejser med et ekstra sæt forsyninger gemt i en separat bæretaske, så der er en backup, hvis det første sæt er beskadiget. ? Brug aldrig teststrimler gemt i revnet eller beskadiget bottles.?When flyvende, pack forsyninger og medicin i håndbagage at undgå at have dem beskadiget eller udsat for ekstreme temperaturer i flyet 抯 lastrum.

Sørg at få 7 til 8 timers søvn for at hjælpe med at reducere dit immunforsvar fra at blive kørt ned under den stressende feriesæsonen. ? /Li>

Diabetes Nutrition Tips? /B>

Jodie Luidhardt, en licenseret og registreret diætist på Kent State University , giver ernæring tips til at navigere buffet bordet i løbet af ferien. ? /P>

Fokus på hober din tallerken med farverige grøntsager i stedet for hvide raffinerede kulhydrater, som brød, chips, eller pasta.?But pas på populære ferie gryderetter, der kan indeholde mel , smør og ekstra calories.?Instead, sæson grønne bønner, majs eller broccoli med persille, estragon eller dild og pepper.?For en ekstra twist, Støvregn grøntsager med raps olie og stege i ovnen ved 450 grader i 30 minutes.?/li>

Vælg altid fuldkorn når possible.?One simpel ernæring tip er at erstatte hvide middag ruller for sundere, 100% hel-hvede ruller på ferie måltider.

Fordi kulhydrater er ofte top of mind for mennesker med diabetes, er det let at overkompensere med ekstra portioner af protein.?But spiser for meget rødt kød kan føre til hjerte disease.?Rather end en stege, ribben eller bøf, vælge kylling, kalkun, skinke, svinekød eller fisk. ? /Li>

Forskning viser, at mennesker med diabetes, der har et højere indtag af sojaprotein har en lavere risiko for nyre failure.?To omfatter mere soja i din ferie kost, vælge tofu eller tilføje edamame til salater.

Hvis du har lyst henfalde eller ikke har adgang til et sundere valg -?.? kompensere for eksempel bruge en lille plade, når du vælger foretrukne ferie desserter, eller vælge frisk frugt

Tag din. tid og socialisere, mens du er eating.?It fjerner fokus fra maden og giver dig mulighed for at få fyldigere hurtigere og forbruge færre kalorier.

Overvåg dine blodsukkerniveauer ofte på ferie parter og justere din spise, drikke og insulin i overensstemmelse hermed. ?? /li>

om Kent State University? /b>

Kent State, en af ​​de offentlige Ohio universiteter for bachelor og kandidat studerende, er rangeret af Carnegie Foundation blandt landets top 77 offentlige forskningsinstitutioner universiteter, og blandt de 76 øverste gymnasier og bedste universiteter i fællesskab engagement. Det tjener mere end 34.000 studerende universitet bred. Kent State University er en af ​​de største Ohio universiteter og tilbyder klasser og uddannelser for regionale, nationale og internationale studerende er interesserede i tusindvis af karriere stræben. https://www.kent.edu

Om diabetesbehandling Services? /a>

diabetesbehandling Services, med hovedsæde i Cleveland er en af landets 抯 førende postordre holdbare medicinsk udstyr leverandører udelukkende dedikeret til diabetes forsyninger og receptpligtig medicin til patienter med diabetes. For både Medicare og private forsikringskunder, diabetesbehandling Services leverer one-stop-shopping, 24/7 personlig kundeservice og gratis dørtrin levering på mere end et tusind mærkenavn diabetes forsyninger og receptpligtig medicin. For mere information, ring 800.633.7167 eller besøge https://www.DiabeticCareServices.com.?/p>

# # #