albue smerter

Spørgsmål

Hej Gary,

jeg har albue smerte på min højre arm. Jeg spiller golf og såret mest, når jeg har dårlige skud fra sandet bunker. Ingen smerte med andre skud. Jeg ribbet min underarm, når man spiller, men det synes ikke at arbejde som jeg har smerter på indersiden af ​​albuen og muskelsmerter på min underarm. Jeg har lige set din video på albue ledsmerter og har forsøgt at lindre det bløde væv. Ville du har andre råd. Tak

Svar

Hej Evelyn,

Okay, så hvis du har været til min albueleddet smertelindring side,

http: //www .do-det-selv-joint smerte-relief.com /albue-joint pain.html

du har fulgt sammen med de videoer,

jeg ville synes du har bemærket, nogle stramme væv, der måske stadig behov at blive frigivet.

jeg har arbejdet på et rimeligt antal golfspillere med albue ledsmerter, og omkring halvdelen af ​​dem

virkelig brug for at frigive nogle af de dybe underarm muskler, der kan være svært for du

at få ram på. Du ønsker måske at have en ven arbejde på din underarm ved at skubbe begge tommelfingre

ind i enhver stramme væv, mens du åbner og lukker din hånd.

Hvis du ønsker en professionel til at gøre det, så

jeg ‘d anbefale du går til disse to websites,

https://www.rolf.org/find

and

https://www.rolfguild.org/practitioners/international

Call de praktikere i dit område, og gå til en person, som du føler har den bedste chance for at hjælpe dig.

jeg generelt anbefale en person, der har været i praksis i mindst 5 år, helst 10 år. Og velkommen til at prøve mere end én person, hvis du ikke føler at du har fundet en god en. Jeg er optimistisk, at dette kunne være en fordel, så i det mindste tænke over det.

Håber dette hjælper.

Best,

Gary Crowley