Naturlige og Simple helbredelsesmetoder for Acne

Acne er en af ​​de mest almindelige hudlidelser som de fleste af os lider i puberteten. I acne eller acne vulgaris, lider du af rødme i huden, hudorme og whiteheads, bumser og pinheads. Den egentlige årsag til acne er stadig uklart. Eksperter siger, at acne kan skyldes hormonelle forandringer og stress i teenageårene. Mens vi ikke fuldt ud kan forebygge eller helbrede acne, kan vi i det mindste gøre nogle indsats for at sikre, at de ikke bliver værre.

En. Alle typer af bær er en stor kilde til antioxidanter, og det er et velkendt faktum, at antioxidanter reducerer acne. Acne er primært forårsaget af rødme og betændelse på huden og frugter sådanne blåbær, jordbær og blåbær fungere som kølemidler og minimere denne rødme hvilket igen minimerer acne.

2. Acne kan være på grund af fejlernæring også. Spis masser af grøntsager og frugter, gode vitamintilskud sammen med chrom og zink kosttilskud, som alle skal bidrage til helbredelse af acne og holde kroppen sund også.

Tre. Staying hydreret ved at drikke et glas vand hver time eller så vil skylle ud toksiner og hjælpe med at rydde op hud. Spise nødder, frø, bønner, linser, æg og koldt vand fisk vil give sunde ernæring og vitaminer, der er nødvendige for en sund hud. Undgå fed og junk fødevarer. Rig på mættet fedt, sukker og kemikalier, disse fødevarer gør mere skade på akne hud end nogen anden ting.

4. Frugter er de bedste eksempler på anti acne fødevarer. Have frugter i rige mængder sikrer, at du krop forbliver hydreret, huden forbliver frisk og disse frugter også støtte i sund fordøjelse. Æbler, papaya, ananas, appelsiner, sød lime, banan er nogle af de bedste frugter, som kan være en vigtig del af din acne helbrede kost.

5. Stress er en af ​​de faktorer, der forværrer acne. Så det er vigtigt at reducere stress ved at følge afspændingsteknikker, motion og ved at tilpasse en positiv holdning til livet. Ved at udøve, ikke kun er stress reduceres, iltindholdet i huden øges hvilket igen hjælper med at reducere akne. Hvis under stress, er det vigtigt at rense din hud ofte ellers acne blusser op. Brug et anti-bakteriel ansigt vask mindst to gange om dagen for maksimal udrensning af din hud, og maksimale resultater

6. Husk at drikke masser af vand som vand er en af ​​de bedste rensemidler i systemet og hjælper i rødmen ud toksiner fra kroppen. Du må ikke plukke eller stikke dine bumser med bare hænder, da det kan forårsage uoprettelig skade på din hud. Brug rene håndklæder og pudebetræk hele tiden. Disse små forholdsregler kunne gå langt i forebyggelsen bumser forværres.

7. Husk at vaske dit ansigt mindst to gange om dagen – helst morgen og aften – med medicineret sæbe. Prøv at holde dit ansigt så rene som muligt.