Grib din indkøbskurv og få disse 5 Anti-Cancer Foods at reducere kræft Risk

Uanset hvor meget vi får at vide, at grønne grøntsager er godt for vores helbred, vi aldrig ønsker at nøjes med én på morgenmad, medmindre den er garneret med ost eller serveret sammen med en tung kødfuld godbid. Vores livsstil er sådan, at vi næsten kan nå frem til en fase, hvor vi kan engagere sig i tillid fremtidige forudsigelser om vores egen sundhed og af dem, som vi spiser med. Hver type af mad, vi spiser har en form for effekt på vores krop, og mens nogle forårsage mere skade end gavn, er der andre, der arbejder hele vejen i at forebygge livstruende sygdomme. I betragtning af, at kræft er en af ​​de førende dødsårsager på verdensplan, lad os tale om de fødevarer, der kan reducere din risiko for at udvikle kræft

et kraftcenter for Fytokemikalier:. Broccoli

Lydigt spise broccoli hver gang din mor fortæller dig kan gøre dig en masse god. Broccoli samt andre korsblomstrede grøntsager er rige på fytokemikalier, der producerer beskyttende enzymer, der bliver frigivet i dit system, når du tygger på dem. Den menneskelige krop også naturligt producerer disse hormoner, men når broccoli passerer gennem dem, bliver de aktiveret.

Der har været mange undersøgelser antyder muligheden for broccoli forhindre dannelsen af ​​kræftceller i kroppen. Broccoli indeholder sulforaphane, der siges at hjælpe med afgiftning af kroppen, og dermed fungerer som en antimikrobiel ved at knytte de dårlige bakterier

Bedste prostatakræft Weaponry:. Tomater

Saftige røde farvede tomater er svære at modstå og de er også potentielle våben mod prostatakræft. Den røde nuance af tomaterne kommer fra en fytokemiske stede i det kaldes lycopen. Denne fytokemiske er meget koncentreret i tomater. Mange undersøgelser udført i laboratoriet har vist, at lycopen forebygger forskellige kræfttyper i at vokse. Disse indbefatter kræft i bryst, lunge og den endometriske væg. Forskere har påpeget muligheden for, at lycopen kan hjælpe med at beskytte celler fra at få beskadiget og yderligere fører til udviklingen af ​​kræft ved at styrke immunsystemet

Stinky men Super Strong:. Hvidløg

det er rigtigt, at hvidløg kan gøre dig stinke gennem dine tænder, når du åbner munden for at tale, men det er den samme svovlforbindelse, der forårsager åndedrag at stinke, at også stopper /forhindrer dannelsen af ​​kræftfremkaldende subtances i kroppen. Hvis du allerede lider af kræft, kunne spise hvidløg hjælpe dig til at dræbe kræftcellerne og hastighed DNA-reparation. Hvidløg har antioxidant egenskaber, der gør det muligt at bekæmpe bakterier, herunder en vis H. pylori, som er knyttet til bestemte former for sår samt mavekræft.

For at høste mest af hvidløg, skræl et par fed hvidløg og lad det blive ude i det fri i 15 til 20 minutter, før du laver mad. At gøre dette aktiverer enzymer og frigiver forbindelser, der indeholder svovl. Selv troede hvidløg er den bedste i allium familien, når det kommer til at forebygge eller mindske risikoen for kræft, de andre medlemmer af samme familie, såsom løg, purløg, porrer, etc. kan også arbejde i forebyggelsen af ​​kræft.

sygdomsbekæmpende og The Most Loved: Gulerod

Gulerødder er den mest elskede af alle de grøntsager. De er tætte med sygdomsbekæmpende næringsstoffer og antioxidanter såsom beta-caroten, der beskytter cellemembranerne bliver beskadiget og bremse væksten af ​​cancerceller. Gulerødder leverer også en masse fytokemikalier samt vitaminer, der hjælper med afskærmning kroppen mod kræft i spiserøret, munden samt mave. Visse undersøgelser i fortiden har vist, at gulerødder beskytter mod livmoderhalskræft med deres evne til at bekæmpe den human papillomavirus

en skat af Antioxidanter:. Jordbær

I en undersøgelse der blev gjort for nylig, blev det konstateret, at bær ekstrakter, især dem af sorte hindbær og jordbær var meget stærke i forebyggelsen af ​​tyktarmskræft. Flere andre forskere peger på evnen hos bærfrugter til beskyttelse mod hjertesygdomme og fald i hukommelsen. Jordbær har masser af antioxidanter såsom ellagsyre og vitamin C. Adskillige lab tests, der er blevet gjort for at kontrollere egenskaberne for ellagsyre har fundet, at det har anticancer egenskaber, der ødelægger kræftfremkaldende stoffer i kroppen.

Bortset fra disse kræft-bekæmpelse fødevarer, der er en masse andre ting, du kan gøre for at holde dig på sikker afstand fra de frygtelige poter for kræft. De omfatter livsstilsændringer og gode kostvaner. Men hvis du er på en høj risiko for kræft på grund af genetiske faktorer, kan din læge være i stand til at hjælpe dig med anbefalinger om forebyggende measures.The bedste ting at gøre, er at holde ud for regelmæssige screeninger.