En sund livsstil Understøtter Sund Genetisk Expression

Den nye område epigenetik har vist, at valget af hvilke af dine gener er “udtrykt” eller aktiveret, er stærkt påvirket af miljømæssige påvirkninger.

Det betyder, at ekspressionen af ​​dine gener kan ændre sig, og de er påvirket af eksterne faktorer

En implikation af dette er, at mange sundhedsproblemer -. lige fra kræft til hjerte-kar-sygdom til neurologiske lidelser – kan være forårsaget i det mindste delvist ved ændrede “histon modifikationer”, som påvirker DNA

Ifølge Eurekalert:

“Den gode nyhed … er, at ‘HDAC-hæmmere” kan. stoppe denne degenerative proces, og nogle af dem er allerede blevet identificeret i almindelige fødevarer. Som eksempler kan nævnes sulforafan i broccoli, indol-3-carbinol i korsblomstrede grøntsager, og organosvovloverflade forbindelser i grøntsager som hvidløg og løg “

Dr. mercola Kommentarer:. Den bredt accepteret dogme, at dine gener styrer dit helbred skæbne er hurtigt at blive revet op med rode af det nye inden for epigenetik. Epigenetik er sandsynligvis den vigtigste biologiske opdagelse, da DNA!

Hvordan fungerer det?

Du har sikkert hørt debatten om “natur vs. næring” … betydning, er det den genetiske kode, du har modtaget på undfangelse eller miljø, hvor du er blevet rejst, at de fleste påvirker din fremtidige helbred? Svaret er både … men dine handlinger, livsstil og endda dine tanker kan have den mest svaje … og intet er mejslet i sten. Tillad mig at forklare …

Du er i kontrol over dit helbred Destiny

I sin bog, The Biology of Belief, Dr. Lipton forklarer grundlaget for epigenetik, og hvordan den sande hemmelighed til livet ligger ikke inden for dit DNA, men snarere inden mekanismerne i cellemembranen. På denne måde – hvilket er i strid med konventionel medicinsk videnskab – det er faktisk cellens membran – der opererer som reaktion på miljømæssige signaler opfanges af membranens receptorer -., Der styrer “læsning” af generne inde

for eksempel forskere fra Linus Pauling Institute ved Oregon State University for nylig forklaret på Experimental Biology 2010, hvor ændret “histon modifikationer” kan påvirke ekspressionen af ​​mange degenerative sygdomme, lige fra kræft og hjertesygdomme til biopolar uorden og endda aldring selv .

Rod Dashwood, professor i miljø- og molekylær toksikologi og leder af LPI s Cancer Chemoprotection Program, fortalte EurekAlert:

“Vi tror, ​​at mange sygdomme, der har afvigende genekspression på deres root kan være knyttet til, hvordan DNA er pakket, og handlinger enzymer såsom histondeacetylaser eller HDAC.

så sent som for 10 år siden vi vidste næsten intet om HDAC dysregulering i kræft eller andre sygdomme, men det er nu en af ​​de mest lovende områder inden for sundhedsrelateret forskning. “

Du har tumorsuppressorgener i kroppen lige nu, og disse gener er i stand til at standse kræftceller i deres spor. Disse gener er til stede i alle dine celler, men så er proteiner kaldet histoner.

Som Dr. Jean-Pierre Issa på MD Anderson Cancer Center forklarer, histoner kan væsentlige “knus” DNA så stramt, at det bliver “skjult for cellen.” Hvis en tumor suppressor gen er skjult, det kan ikke udnyttes, og på denne måde for meget HDAC vil “slukke” disse kræft undertrykkere.

nu her er hvor epigenetik kommer i … der er mange HDAC-hæmmere derude, der hovedsagelig vil blokere HDAC, så din tumorsuppressorgener til at aktivere og bekæmpe kræft. eksisterer Disse HDAC-hæmmere, i det mindste delvist, i fælles fødevarer som broccoli og andre korsblomstrede grøntsager, hvidløg og løg.

Ved at tilføje disse fødevarer til din kost, du støtter din krops evne til at bekæmpe tumorer.

Og det er kun et eksempel på mange.

Du er i kontrol over dine gener … og ændrer dem ofte – dagligt og måske endda hver time – baseret på de fødevarer, du spiser, den luft du indånder, og de tanker du tror. Det er dit miljø og livsstil, der dikterer din tendens til at udtrykke sygdommen, og denne nye erkendelse er indstillet til at foretage større bølger i fremtiden for sygdomsforebyggelse -. Inklusive en dag uddanne folk om, hvordan til at bekæmpe sygdomme på epigenetiske niveau

du kan forme dine gener til din fordel

uanset hvad hånd, du blev behandlet ved fødslen, kan du tage skridt til “aktivere” sygdommen-sprænge, ​​sundhed-styrke gener og undertrykke dem, der vil få dig skade. Dette fremgår måske tydeligst af enæggede tvillinger, der starter ud med den nøjagtige samme genetiske kode … men ender meget anderledes.

Epigenetisk “formbarhed” er med til at forklare, hvorfor identiske tvillinger bliver tydelig som de bliver ældre.

for eksempel, hvorfor en identisk tvilling udvikle kræft, og den anden forblive sunde, når de har identiske DNA? Hvorfor en tvilling bliver fede, og en anden er fortsat lean?

Som du alder, din genom

ændrer ikke

men din epigenome

ændringer dramatisk

, især i kritiske perioder af livet , såsom ungdomsårene. Det er påvirket af fysiske og følelsesmæssige belastninger -. Hvordan du reagerer på alt hvad der sker i dit miljø, fra klimaforandringer til misbrug i barndommen

Hemmeligheden ligger i methylgrupperne der ligger over DNA-molekylet, som er den rige af epigenome.

Når et gen er slukket epigenetisk, DNA’et har normalt været “methylerede.” Når methylgrupper overholde et segment af DNA, de inhiberer gen respons.

Methylering-gået-galt er nu mistænkt i autisme, depression, bipolar lidelse, og skizofreni.

Du behøver ikke manifest sygdom blot ved et defekt gen, men ved din epigenome. Med andre ord, uanset om du udvikler sygdommen er bestemt af, hvordan din genom bliver dirigeret til at udtrykke sig selv. Der er også “master-gener”, der kan slå til og fra klynger af andre gener.

Forskere har opdaget det er lettere at foretage epigenetiske ændringer end at reparere beskadigede gener. Din epigenome er lettere at rod op – men det er også lettere at fastsætte

Det er gode nyheder -. Det betyder, at du ikke dømt af dårlige gener

Epigenetisk terapi, som er væsentlige! hærdning af sygdommen ved epigenetisk manipulation, indebærer at ændre vejledningen for at dine celler – reaktivering ønskelige gener og deaktivere uønskede dem. Dette nye område, nu i sin vorden, kan repræsentere fremtiden for medicin.

En Sund Livsstil Understøtter Sund Genetisk Expression

En måde at se på epigenetik er dette: alle dine celler indeholder ALLE dine gener. Grunden din hud celler opfører sig anderledes end, siger, dine leverceller, er fordi de gener, som ikke er nødvendige af en bestemt celle er slukket ved epigenetik.

Faktisk hvert væv bruger kun omkring 10 procent til 20 procent af dets gen komplement, ifølge Dr. Issa. Når en sygdom, såsom cancer forekommer, opløsningen, ifølge epigenetisk terapi, er ikke at dræbe cellen som konventionelle kræftbehandling gøre … det er til “minde” cellen eller ændre sine instruktioner, så det kan gå tilbage til at være et normalt , sund celle i stedet for en kræft (eller anden sygdom) celle.

du kan begynde at gøre dette på egen hånd, længe før du manifestere en sygdom, ved at opfordre dine gener til at udtrykke positive, sygdomsbekæmpende adfærd i det første sted ved at føre en sund livsstil.

for at komme i gang, bedes du læse gennem min omfattende kostplan, som vil give dig tips og værktøjer til at spise sundt, håndtere stress og leve en livsstil, der vil understøtte din epigenetiske sundhed.

Husk dine følelser spiller også en stor rolle

Du kan også slå dine gener til og fra med dine følelser. De fleste mennesker har følelsesmæssige traumer, der kan skade deres helbred. Brug teknikker ligesom energi psykologi, kan du gå ind og korrigere traumer og faktisk regulere ekspressionen af ​​dine gener. Min favorit teknik til dette er Meridian Tapping Technique /Emotional Freedom Technique (MTT /EFT).