Hvad er tegn af beskadigede følelser?

Healthy følelser er afgørende for trivsel og harmoniske relationer. Følelsesmæssig skader kan opstå som følge af psykisk sygdom, traumer eller en kombination af begge faktorer, og kan forringe en persons evne til at danne relationer og håndtere hverdagens stressfaktorer. At lære at genkende tegn på beskadigede følelser gør det muligt at identificere problemer hurtigere og ændre adfærd, forevige dem.

Trust Issues

Mens blind tillid kan være farligt i nogle situationer, kan en manglende evne til at stole kære være et tegn af følelsesmæssige skader. Ifølge AT Sundhed, børn der er forladt af deres forældre oplever ofte tillid spørgsmål i voksenalderen, hvilket gør det vanskeligt at danne tætte relationer.

Manglende tillid kan skyldes smertefulde tidligere erfaringer, herunder handlinger forræderi. Eksempler på situationer, der kan udløse tillid spørgsmål omfatter opgivelse som barn, romantisk utroskab eller en række former for uærlighed.

Lavt selvværd

Selvværd refererer til den måde, hvorpå folk se sig selv og deres værd. Lavt selvværd kan skyldes interne kilder som psykiske lidelser eller eksterne årsager som mobning. Den New York Times lister lavt selvværd som et almindeligt symptom på depression.

Tegn på lavt selvværd omfatter generthed, angst for ens udseende eller kompetence, følelser af værdiløshed og unødvendige skyld eller skam. Det er muligt at bruge positive bekræftelser til at hjælpe med at rejse selvværd ved at bekræfte positive egenskaber.

Vrede og aggression

Mens ubehagelige, vrede er en naturlig følelsesmæssig reaktion, der kan være nyttige, når kanaliseres effektivt. Når lykkedes forkert, vrede er i stand til at rive fra hinanden relationer og fører til hyppige skænderier mellem individer.

Upassende vrede kan maskerade som jalousi, manipulation, mistanke eller passiv-aggressivitet. Hvis lov til at fortsætte ukontrolleret, kan vrede endda forværres i verbal eller fysisk misbrug. Langsigtet undertrykkelse af ubehagelige følelser som vrede kan føre til uhensigtsmæssige adfærd, styrker behovet for at håndtere vrede, når det opstår.

Selvdestruktiv adfærd

følelsesmæssige skader ofte manifesterer sig som selvdestruktiv eller selvdestruktiv adfærd. Spiseforstyrrelser, stofmisbrug og selv-lemlæstelse er eksempler på selvdestruktiv adfærd.

Ifølge American Humane Association, kan destruktiv adfærd som alkohol og stofmisbrug, selvmordsforsøg og tilbagetrækning alle resultat fra følelsesmæssigt misbrug.

behandlingsmuligheder

Mange muligheder findes for healing følelsesmæssige skader. Rådgivning eller gruppe terapi kan hjælpe patienterne arbejde gennem ubehagelige følelser og komme til hjertet af deres problemer. Uddannede mental sundhed fagfolk tilbyde løsninger ved at undervise patienter stress management teknikker og coping færdigheder til at hjælpe håndtere daglige problemer. Når følelsesmæssige skader påvirker gifte par eller familier, par rådgivning og familieterapi kan være nyttig.

I tilfælde af psykisk sygdom, kan medicin som antidepressiva og angstdæmpende medicin ordineres i forbindelse med samtaleterapi.