5 måder at naturligt holde fedtlever sygdom ved bay

Leveren i det menneskelige legeme indeholder normalt en vis mængde fedt. Hvis denne andel vokser ud over 10% af organet vægt, er den tilstand kendt som en fedtlever og det kan føre til visse komplikationer. I nogle mennesker, er fedtlever sygdom relateret til indtagelse af alkohol, men selv nogle ikke-alkoholikere kan have denne tilstand, som kaldes så som ikke-alkoholisk fedtlever sygdom.

Årsager til fedtlever

Mens den specifikke årsag til ikke-alkoholiske fedtlever sygdom ikke er kendt, er der visse faktorer, der øger sandsynligheden for denne tilstand. Det har tendens til at køre i familier, og ses ofte hos midaldrende personer, der er overvægtige eller fede. Diabetikere, insulinresistens, høje niveauer af triglycerider og kolesterol er mere tilbøjelige til at lide af fedtlever. Sygdomme som arvelig leversygdom, nogle autoimmune tilstande og viral hepatitis er andre risikofaktorer for fedtlever. Det er de seks risikofaktorer, der kan føre til leversvigt.

Behandling fedtlever sygdom

Desværre, moderne medicin har ingen specifik metode til behandling af fedtlever. Fokus er på at håndtere de underliggende sygdomme som fedme, diabetes eller højt kolesteroltal der har udløst problemet. Dog kunne du prøve disse 6 hjem retsmidler, der vil hjælpe med at holde leversygdom i skak. Her er fire måder, du kan naturligvis behandle fedtlever sygdom sammen med din allopatiske behandling:

Tabe

Regelmæssig motion og en sund kost kan hjælpe dig med at nå dit idealvægt og dette er en af ​​de primære trin til at håndtere en fedtlever. Medtag masser af grøntsager, frugt og fuldkorn i din kost. Spis mindre måltider på korte intervaller, så man undgår fødevarer, der er rig på kulhydrater og fedt. Vidste du, en fedtlever øger risikoen for hjertesygdomme i overvægtige med omkring 80%?

Ifølge Ayurveda, fedt kød, stegt og krydret mad har tendens til at producere varme og overstimulering og bør undgås af folk med fedtlever. I stedet forbruge køling stoffer og ikke-sure frugter som granatæbler, meloner, pærer og bær. Kog grøntsager med lys dampende og server med en lille mængde af ghee.

Øvelse i mindst 30 minutter hver dag, ved hjælp af nogle metode, såsom gåture, jogging, cykling eller svømning for en konsekvent og sundt vægttab. Du kan prøve dette vægttab plan af en ekspert diætist.

triphala

Visse ayurvediske retsmidler anses for nyttige i forbindelse med behandlingen fedtlever. En af de mest effektive lever-balancering retsmidler er triphala. Dette er, som navnet indikerer, består af 3 vigtige ingredienser – amalaki, Bibhitaki og haritaki. Denne blanding hjælper til at afgifte leveren og stimulerer strømmen af ​​galde og har også ernæringsmæssige egenskaber. Disse er de 7 grunde til triphala er godt for dit helbred.

kutki

kutki er en bitter rod af planten Picrorhizakurroa der vokser i Himalaya regioner, og det er også kendt som ‘Kardi «eller» Karwi’ på hindi ,. Denne urt har en stærk virkning på opretholdelse af leveren funktioner, fremme sekretion og strømmen af ​​galde og sikrer også de enzymer i leveren fungerer optimalt.

Ginger

Selvom ingefær er mest kendt for sine fordøjelsessystemet egenskaber, det har også stærke antiinflammatoriske og antioxidant aktioner. I den seneste tid, har laboratorieundersøgelser på rotter vist ingefær at have lovende værdi i forbindelse med ikke-alkoholiske fedtlever sygdom, og dette menes at være på grund af den antioxidant virkning af ingefær.

Kalmegh

Kalmegh, opnået fra planten Andrographispaniculata, betragtes som et effektivt middel mod leverproblemer. Det siges at have den egenskab at fjerne toksiner akkumuleret i leveren og dermed hjælper med at forbedre leverfunktionen. Desuden er det virker på galdeblære og stimulerer dets funktion, forebygge fejl i forbindelse med opbevaring af galde udskilles fra leveren.

Hvis du har været diagnosticeret med fedtlever, er det vigtigt at tage skridt til at håndtere med det for at undgå fremtidige komplikationer. Hvis tilstanden er på grund af alkohol, skære ned på forbruget heraf er den bedste vej ud. I tilfælde af ikke-alkoholiske fedtlever sygdom, kan de retsmidler, der er nævnt her hjælpe. et vigtigt punkt at huske er dog, at når det kommer til at bruge naturlægemidler blandinger eller ayurveda-behandlinger, er det bedst at konsultere en ayurvedisk læge, der kan guide dig til den behandling, der vil fungere bedst for din forfatning.