“Være forberedt”: Not Just spejdere ‘Marching Song

Min mand har haft influenza, mit barnebarn nu har influenza, og jeg ve besluttet, at det s tid til at gennemgå mine syge dages regler i tilfælde

jeg

få influenza. Du vil måske gennemgå jeres, også, især da dette år s influenzavaccine gør ikke t synes at være arbejder så godt

Hvad er det.? Du behøver ikke have syge dages regler? Du har aldrig hørt om dem? Du er ikke alene: Jeg vidste ikke, om syge-dages regler indtil ni år efter jeg blev diagnosticeret med type 2-diabetes.

Nu hvor du kender eksisterer syg dages regler, skal du få dig selv til en diabetes pædagog, så snart du kan. En af de bedste ting du kan gøre for dig selv, når du har diabetes er at være forberedt på hvad kan komme din vej.

Dybest set, hvad syge dages regler fortælle dig er, at på de dage, hvor du kan næsten ikke løfte hovedet fra puden og ikke lyst til at gøre en darn ting undtagen ligge der og stønnen, skal du være ekstra på vagt. I modsætning til mennesker, der ikke har diabetes, vores fortsatte et godt helbred afhænger af at tage ekstra godt på os selv, når vi er i dårligt helbred.

Vigtigst, er det ikke tid til at springe din insulin eller diabetes medicin, selvom du ikke spiser. Bare stress af at være syg kan forårsage dit blodsukker til at stige, og du kan endda brug for højere doser, når du er syg.

Som en sidebemærkning, vidste du, at dit blodsukker kan begynde at stige, selv før du har symptomer på en sygdom? En af mine venner, som er en endokrinolog fortalte mig engang, at mennesker med diabetes er heldig, fordi “du ved, hvornår du vil være syg. Jeg bare vågner syge. “

Men jeg sidespring. Tjek dit blodsukker hver 2 4 timer eller deromkring. Hvis dit blodsukker er højere end 240 mg /dl (eller hvad niveau dit sundhedspleje udbyder fortæller dig), så tjek for ketonstoffer. Hvis du har ketoner, ringe til din sundhedspleje udbyder. Faktisk, så spørg din sundhedspleje udbyder, hvad de skal gøre ved ketoner, før du selv har en antydning af at få dem. Det er en del af at “være forberedt” ting.

Sip væsker ca 8 ounce hver time, at du er vågen. Om ikke andet, min mave normalt kan håndtere at tage hyppige små slurke af ginger ale eller sutte på en frossen pop.

Hvorfor er det vigtigt at være opmærksom på blodsukker, ketoner, og hydrering? Fordi diabetes ketoacidose (DKA), en medicinsk nødsituation, der har potentiale til at dræbe dig, er kendetegnet ved høj blodsukker plus ketoner plus dehydrering.

Din krop behøver næring, så spiser hvis du kan. Hvis du ikke kan spise, drikke væsker, der indeholder kulhydrat. Før du bliver syg, er det tid til at finde ud af, hvad der kan smage godt, når du ikke føler op til par. Også finde ud af, hvad del størrelser er. Jeg kan ikke lide at begå matematik på ethvert tidspunkt, og slet ikke, når jeg er syg.

Som nævnt før, jeg kan lide ginger ale og frosne pops. Hvis jeg ikke kan spise, jeg nippe til regelmæssig ginger ale og sutte på frosne juice pops. Hvis jeg indtager mad, ginger ale og frosne pops er sukker-fri.

Så vidt fødevarer går, gnave på ost kiks synes at hjælpe berolige min mave. Yoghurt, Jell-O, æblemos, og klare bouillon synes at gå ned ganske godt. Hvis nogen i dit hus kokke, måske han eller hun vil gøre dig, hvad min bedstemor bruges til at gøre for mig, da jeg var syg: creme.

Forhåbentlig er du ved godt helbred og vil forblive på den måde. Men hvis du ikke er forberedt på sygedage, nu er det tid til at tjekke ind med din diabetes pædagog eller sundhedspleje udbyder, så du vil være klar, når tallene på termometeret begynder at stige.