Bright Light At Night kan hæve Diabetes Risk

Lang tids udsættelse for stærkt indendørs lys mellem solnedgang og sengetid kan øge risikoen for diabetes. Sådan eksponering kan også føre til andre sundhedsmæssige problemer, herunder søvnløshed, depression, hypertension, inflammation, tumorcellevækst og cancer. Sådanne afsløringer kan føre til nye gennembrud vedrørende øget sundhedsrisici blandt sen nat skifteholdsarbejdere.

Bright Artificial Light at Night forbundet med forhøjede Diabetes Risk

En forskning udført på Brigham og Kvinders Hospital og Harvard Medical School i Boston afslørede, at udsættelse for stærkt kunstigt lys før sengetid kan forstyrre kroppens melatonin balance, hvilket kan øge risikoen for diabetes.

melatonin er et hormon, der produceres i pinealkirtlen i hjernen i løbet af natten. Det spiller en vigtig rolle i flere kropsfunktioner. Melatonin regulerer søvn-vågne cyklus og påvirker varigheden og kvaliteten af ​​søvn. Det regulerer kropstemperaturen, blodtryk og glukosemetabolismen.

Forskergruppen ledes af Joshua Gooley studerede 116 raske frivillige i alderen mellem 18 og 30 år. En intravenøs kateter blev indsat i armene deltagerne. Deltagerne blev derefter udsat for enten svagt lys eller lyse rum lys i 8 timer før sengetid fortløbende i 5 dage. Den blodplasma af deltagerne blev opsamlet efter hver 30 til 60 minutter til at tjekke deres melatonin niveauer.

Det blev observeret, at varigheden af ​​melatonin produktion blev forkortet med næsten 90 minutter på grund af eksponering for lyse rum lys sammenlignet med svagt lys. Også, udsættelse for kraftigt lys under sædvanlige sovende timer reduceret melatonin med næsten 50%.

Betragtning af, at kronisk lys undertrykkelse af melatonin og melatonin receptor gener er blevet associeret med type2 diabetes, resultaterne af undersøgelsen kan hjælpe med at finde effektive løsninger til sygdommen. Men forskerne sagde, at yderligere undersøgelser er nødvendige for at forstå den nøjagtige mekanisme, hvormed melatonin regulerer glukosemetabolismen.

At søge effektiv hjælp for diabetes management, visitIntegrative Health of Orlando. Dr. Marc Ott, DC, og Dr. Heather Carter, DC, har hjulpet flere diabetikere styre deres lidelse uden at skulle ty til lægemidler, der har uheldige bivirkninger.