Blanding højt blodtryk og koffein – en konkret No-no

As vidt partnere går, koffein og højt blodtryk er uforenelig som olie er til vand. Denne artikel beskriver farerne ved at blande koffein med forhøjet pressure.1. Koffein er et stimulerende middel – koffein menes at resultere i en stigning i blodtrykket, selv om det er en mild stimulans. For nogle betyder det ikke udgør nogen trusler mod sundheden, men for andre, der allerede har forhøjet blodtryk, kan det betyde en katastrofe. Undersøgelser har endnu ikke gjort det klart, hvad rolle koffein spiller i at hæve blodtrykket niveauer. Nogle undersøgelser viser, at de, der har regelmæssig koffein har højere blodtryk niveauer. Andre undersøgelser viser, at de, der har en regelmæssig koffein udvikler en tolerance for koffein. Men disse undersøgelser er i overensstemmelse med det faktum, at sukker, fløde og andre fødevarer har en formildende effekt på caffeine.2,. Det kan kraftigt hæve blodtryk niveauer – Det er undersøgelser, der bekræfter, at koffein indtag kan resultere i en øjeblikkelig stigning i blodtrykket. Den langsigtede virkning af at tage koffein især øge blodtrykket niveau er stadig ukendt. En almindelig konstatering er den skarpe blodtryk stigning, om end midlertidigt, blandt dem, der tager i koffein uregelmæssigt. Læger forklarede, at koffein blokerer arterien udvidelse effekt af hormonet adenosin – og trange blodkar fører til højere tryk. En alternativ teori er, at stigningen blodtrykket kommer som følge af frigivelsen af ​​adrenalin og kortisol, som koffein causes.3. Det gør en mere modtagelige for artherosclerosis – The American Society of Hypertension foretaget en undersøgelse i 2002, at opdagede sammenhængen mellem koffein og åreforkalkning. Undersøgelsen bekræftede, at personer med forhøjet blodtryk, og som har en regelmæssig indtagelse af koffein er mere udsat for artherosklerose. Hvad skal bemærkes, er, at undersøgelsen også udtalt, at det er for tidligt at gøre faste konklusioner om denne subject.4. Koffein kan forårsage hjerteproblemer – Kroniske hjerteproblemer er delvist tilskrives forhøjet blodtryk. Som sådan kan koffein bidrage til hjerteproblemer, da det bidrager til at øge blodtryk niveauer. Drikke mere end fire kopper kaffe stiger ens sandsynligheder for at udvikle hjerte problems.Even selvom koffein har fået skylden som en af ​​de skyldige bag højt blodtryk næsten 80% af mennesker verden over tager det i hverdagen i forskellige former. Det kan være svært at undgå koffein, fordi det er til stede i almindelige drikke som chokolade drikkevarer, sodavand, te og kaffe. Her er en hurtig guide til de forskellige fødevarer, du kan finde det i, samt mængden af ​​koffein indeholdt: * 8-ounce brygget kaffe -135 mg, * almindelig sort te op til 70 mg, * 12-ounce Pepsi – 37,5 mg, * en flaske Red Bull – 80 mg, * 1,45 ounce chokolade bar – 27 mg, * Midol (til menstruation smerter) 60 mg, * smertestillende – 60mg.Doctors har rådgivet selv dem der ikke lider af forhøjet blodtryk til at begrænse deres koffein indtag til omkring to 12-ounce kopper kaffe. Men du skal også holde øje med andre drikkevarer, der indeholder koffein som te eller sodavand, da de kan øge mængden af ​​koffein taget på en daglig basis.If du allerede har forhøjet blodtryk, er det bedst at minimere yderligere stigninger ved at minimere, hvis ikke undgå, koffein indtag. På den måde, du er i stand til at hjælpe med at holde dit blodtryk på et sikkert niveau.