Tolv Årsager du bør undgå Diabetes

The Forskel mellem type I og type II-diabetes

Der er to former for diabetes. Type I sker som regel ved en barndom alder og er per definition, når bugspytkirtlen holder op med at producere insulin, et hormon nødvendigt at behandle sukker i vores celler. Type II kaldes også Adult diabetes, fordi det sker almindeligvis som vi bliver ældre. Det er nok intuitivt for dig, at som vi alder, vi fortsætter med at forbruge den samme mængde mad, som vi gjorde, da vi var yngre, men er ikke så fysisk aktive som vi var, i de gode gamle dage.

Dette artikel er for folk, der har eller er modtagelige for at have type II diabetes. Ifølge Center for Disease Control og Forebyggelse,

69,0% af amerikanske voksne alder 20 år og derover er overvægtige og halvdelen af ​​dem, 35,1% er overvægtige

.

I reglen for, hvorvidt du har diabetes, er: din fastende blodsukker niveau er højere end 120 og din hæmoglobin A1C er større end 6. Der er et par andre kontrollampe tegn. Du ved, hvis du er overvægtig, hvis din favorit tøj ikke længere passer; eller du kan ikke presse ind i de huden stramme jeans du wore i gymnasiet længere. Hvis du ønsker at vide, hvis du har eller er i risiko for at have diabetes, kan du finde diabetes testkit på dit lokale apotek.

Glucose skærm kit

Den første grund

For begyndere, kan du vælger at bruge teststrimler, der kan fortælle, hvis du spilde sukker i din urin. (

Ordet diabetes blev første gang registreret i 1425, og i 1675, den græske mellitus, “som honning”, blev tilføjet, for at afspejle den søde lugt og smag af patientens urin

). Når du har en læges bekræftelse på, at du har det, vil du blive medlem af klubben af ​​diabetikere, der skal stikke deres fingre for at få en glukose prøve til test. Og det er den første grund, du ikke ønsker at have diabetes. Mange mennesker, der har været diagnosticeret med diabetes nægter at teste deres glukose på daglig basis og risikerer at miste kontrollen over det.

Oral medicin for diabetes

den anden grund

Controlling diabetes bør være af største betydning for dig, men hvis du ligesom jeg var, er det sandsynligvis ikke. Hvis du er opmærksom, vil du vide, at du spiser for mange kalorier og er ikke fysisk aktive nok til at brænde endnu færre kalorier. Du kan antage, at denne ubalance vil resultere i skader på dit helbred, og dit liv. For at forblive på denne planet, så længe du kan, skal du indtager mindre mad, spise en sund kost og motion dagligt. Hvis du ikke gør det, er dine chancer for at få diabetes er større. Nogle heldige mennesker er ikke modtagelige for at få vægt, uanset hvor meget de spiser, velsigne deres sjæl. Hvis du er en af ​​dem, være taknemmelige. De fleste af os er ikke.

Når du er blevet diagnosticeret med diabetes, vil din læge ordinere en oral medicin du vil tage dagligt. Hvis din lab arbejde afslører dit blodsukker aflæsninger er under 200, før du starter den medicin, du måtte have undgået besværet med at indsprøjte insulin ind i din mave på daglig basis. Dette ville være den anden grund, du ikke ønsker at have diabetes. Efter mange år, har jeg ikke noget imod injektioner, men ville hellere havde jeg ikke nødt til at tage dem.

Insulin og sprøjter

Den tredje grund

Når du er ordineret insulin, er det fordi du er insulin resistente og /eller din bugspytkirtel ikke producerer tilstrækkeligt insulin til at give dine celler til at slippe af med sukkeret. Dine fastende glukose aflæsninger skal være mellem 70 og 120 på din glukose monitor. Hvis de er over 150 en time efter du har spist et måltid, er du begyndt ned ad den lange vej for komplikationer. Efter flere års cruising løbet 150-180, vil virkningerne af sukkeret i blodcellerne forringes dine blodkar, større organer og dit nervesystem. Dette ville være den tredje grund, du ikke ønsker at have diabetes

Medicin -. Den fjerde grund

Metformin er oral medicin almindeligt ordineret til type II diabetes. Det har et par ubehagelige bivirkninger, herunder opkastning og diarré. Det tog mig en betydelig mængde tid til at tilpasse sig Metformin. Nogle mennesker udvikler laktatacidose samtidig tage metformin og det kan være fatalt. Hvis lægen ordinerer insulin, vil du højst sandsynligt tage både den mundtlige medicin samt insulininjektioner. At skulle budgettet til medicin er noget, vi er nødt til at gøre, når vi er diagnosticeret med denne kroniske sygdom. Dette ville være den fjerde grund til at du ikke ønsker at have det

Vision Loss -. Diabetisk retinopati

Som et resultat af ikke at få på toppen af ​​min sygdom, så snart jeg indså jeg havde det var vision forringelse. Faktisk var jeg ordineret briller til at se på afstand bedre før jeg vidste, hvad der var årsag til problemet. Min vision havde været perfekt, indtil jeg nåede en alder af 38. Da jeg spurgte lægen, hvorfor jeg havde brug for briller nu, sagde han, “det er nok fordi du arbejder foran en computer hele dagen lang.” Det var ikke grunden. Årsagen var, jeg var før, hvis ikke allerede altfavnende diabetiker.

Jeg vidste ikke, jeg var diabetiker indtil omkring et år og en halv senere, da jeg oplevede influenzalignende symptomer, der ikke går væk efter en uge. Min læge testede min urin og proklamerede “Du spilde sukker.” Og så begyndte min lange tur ned ad en dårlig vej. Det virkede hver gang jeg gik til se øjenlægen min vision ændret sig, og jeg havde brug for nye briller. Jeg kid mig selv tænker det var bare fra at blive ældre. Efter alt for mange besøg til øjenlæge, blev jeg informeret, jeg havde brug for laser kirurgi for at stoppe de utætte blodkar i muren på bagsiden af ​​mine øjne. Dette var den første etape af diabetisk retinopati.

Jeg havde 10 laser kirurgi behandlinger i løbet af en toårig periode, og det syntes at hjælpe, selv om min nattesyn var på dette tidspunkt svækket. Disse behandlinger var, for det meste, smertefri. Omkring et år senere oplevede jeg blødning i min glasagtige og kunne se en spindelvæv i mit højre øje (det godt). Lægen fortalte mig, jeg havde brug for at få blodet tappes ud af den glasagtige, så jeg kunne se uhindret.

glaslegemet er en klar væske, der fylder øjet og for at rydde det ud, lægen måtte operere på min højre øje. Ved hjælp af en lille nål, han punkterede øjet og støvsuget ud blodet, mens jeg var under bedøvelse. Denne gang recovery var langsom, og det var meget smertefuldt. Under udførelsen af ​​operationen lægen gjorde også en betydelig mængde laserbehandling af nethinden resulterer i tab af perifert syn på højre side. Dette ville være den femte grund til at du ikke ønsker at have diabetes.

Jeg har efterfølgende set øjenlæge mange gange og havde flere florizine angiograms hvor en terning indsprøjtes i en vene og læge eller sygeplejerske tager billeder af bagsiden af ​​øjet som farvestoffet strømmer ind arterierne. Jeg har en ødem i mit venstre øje og har haft Avastin (kræft lægemiddel) injiceret i mit øje, mens helt vågen. Lyder det ikke som sjov

vægtøgning -? Det sjette Reason

En af de bivirkninger af insulin er vægtøgning. Da jeg startede insulin jeg vejede 240 lbs, og jeg var overvægtig og medlem af Weight Watchers. Jeg skød op til 280 hurtigt, fordi jeg var indtager samme mængde mad, ikke udøver nok og indsprøjte insulin tre gange om dagen. Så for at være sløv, du er fedt allerede, og medicinen vil gøre dig federe. Ja mine damer og herrer, det ville være den sjette grund, du ikke ønsker at have diabetes.

hudproblemer

Et af de problemer, som diabetikere deler er hudproblemer og sår, der ikke vil heles. Den første oral medicin jeg tog for diabetes forårsaget mig også til at få solbrændt, når jeg opholdt sig uden for mere end 20 minutter. Holde op med tre børn i voksealderen betød at være i solen i flere timer ad gangen, og resultaterne var ikke overraskende. De stød og slag, vi alle får var irriterende for mig, fordi de ikke helbrede, i årevis

nerveskader -. Neuropati

En af de lumske virkninger af diabetes er den skade, det gør ved ens nervesystem. Det første, du bemærker er tab af følelse i fingrene, tæer, fødder og andre dele af kroppen. Ved første dette er acceptabelt, men over tid tabet af følelsen bliver værre og til sidst du oplever skyde smerter i dine fødder, tæer, ben, fingre, hænder, arme, skuldre osv Ikke bare en lille smerte enten. Masser af smerte, der ikke stilne hurtigt. Tylenol hjælper men vil ikke helbrede den. Ligesom alle de andre effekter, kan du ikke rulle tiden tilbage om virkningerne af diabetes. Dit syn vil ikke forbedre din nerveskader kan ikke fortrydes, dine nyrer ikke er så gode, som de var; listen bliver ved og ved.

Frugt og grøntsager

Syvende Reason

Tilbagekaldelse Driving privilegier

En af de rudest opvågninger sker, når afdelingen af ​​motorkøretøjer kræver at du har din læge udfylde en sundhed diagnose på dig for deres poster. Hvis din A1C er over det normale område, vil DMV tilbagekalde dit kørekort, og du bliver nødt til at vente, indtil lægen siger din diabetes er “under kontrol”, før du kan få din kørsel privilegier tilbage. Det betyder, at du bliver nødt til at tage en skriftlig og førerens test igen for at bevise du er kvalificeret til at køre. Dette ville være den syvende grund, du ikke ønsker at have diabetes.

Ottende Reason

Organ Skade

Langs rejse vil du bemærke en forringelse af flere store organer i kroppen. Nyrerne, hjertet, leveren, lungerne, og næsten alt andet er beskadiget af diabetes. Dine medicin vil blive øget til at bekæmpe forringelse. Dine nyrer spiller en vigtig rolle i behandlingen af, hvad du spiser, så gør leveren, især hvis du indtager alkohol. Alkohol vil ikke være så sjovt som det var engang, når du har diabetes, fordi sukkeret i alkoholen vil gøre dig syg. Bare hovedpine først derefter værre. Dette kunne være den ottende grund du ikke ønsker at have diabetes, men det afhænger af, hvor vigtigt at drikke er for dig.

Depression

En af de værste sygdomme, der kommer med kronisk sygdom er depression . Depression er en gigantisk bummer. Depression vil ødelægge, hvad livet du har tilbage, indtil det tager dit liv. Jeg vil ikke sige, at du vil få svær depression ligesom jeg gjorde, men ikke at have en sygdom som diabetes lyder deprimerende? Dette ville være den ottende grund du ikke ønsker diabetes.

Tiende Reason

Dialyse

Når nyrerne giver ud, bliver du nødt til at besøge hospitalet tre gange om ugen og få hooked op til en dialyse maskine til at gøre, hvad nyrerne normalt gør. Hvis du tror, ​​stikke fingrene eller tage indsprøjtninger er dårlig vente indtil du er nødt til at gøre dette for at fortsætte med at leve. Du kan på den anden side har en nyretransplantation hvis du har råd én og derefter vil du har gendannet din nyrefunktion. Dette er grunden ti, hvorfor du ikke ønsker at have diabetes.

Ellevte Reason

Læge Bills

Alle disse medicinske procedurer og medicin, du vil tage er ikke gratis. Medmindre du er meget godt at gøre, er dette vil være en økonomisk tilbageslag og grund elleve hvorfor du ikke vil have diabetes.

Konklusion

Ønsker ikke at ende på sådan en sidste bemærkning, jeg ønsker at minder dig om at få din vægt tilbage til et normalt område for en person dit køn, alder og højde. Stop lever for at spise og begynde at spise for at leve. Hvis du nyder at spise og mad, vil det kræve en

livsstilsændring

. De virkelig hårdt valg i livet er de livsstilsændringer.

Læs mere om, hvad du spiser. Lær at læse etiketter. Reducer de kalorier du tager i. Øg fiber og protein i dine daglige måltider. For at gøre det enkelt, spise mere frugt og grønt hver dag.

Spis flere grøntsager, end du tror, ​​du har brug for, fordi du er forkert i, hvad du synes.

Skær sukker helt. Det er i alt, hvad du spiser, så undgå de ting, du ved er fulde af det. Mad beslutningstagere snige det i selv i de sunde fødevarer, du spiser. Det samme med salt eller natrium. Spis mere fisk og hvidt kød og skære ned på rødt kød, fordi du vil reducere mængden af ​​fedt du indtager. Reducer kulhydrater du spiser, fordi din krop omdanner kulhydrater til sukker.

Spis færre snacks, hvis du kan og smartere snacks, hvis du ikke kan. Chips og noget lavet med hvidt mel er at dræbe dig, fordi din krop omdanner det til sukker. Skift til 100% hel hvede, hvor nogensinde du kan. Pasta, nudler, brød, kiks, småkager, tortillas og andre kulhydrater du indtager regelmæssigt. Drikke mere vand og mindre alkohol. Få mindst 8 timers søvn hver nat.

øge mængden af ​​fiber i dine måltider kan du fordøje maden langsommere og få gavn af de næringsstoffer du har brug for at være sund. Fiber bliver ikke i din krop, men er skyllet ud, og vil ikke gøre dig tage på i vægt. Mellemmåltider på grøntsager vil tilfredsstille trangen du måtte have for kulhydrater.

Spis morgenmad, frokost og middag, ikke springe måltider. Tag mindst en 15 minutters gåtur to gange om dagen, eller få din fysiske aktivitet på en anden måde. Endelig drikke mindst 12 kopper vand dagligt. Du vil blive forstoppet, hvis du ikke gør, og vil ikke skylle den mad, du ikke kan fordøje ud af dit system.

God

held opholder sig ud af diabetikere klub!