Gigt Pain: Tips til at hjælpe dig nyde livet igen

TIP!

Du kan hjælpe med at lindre ledsmerter med brug af isposer eller varmepuder. Du skulle prøve at skifte mellem varme og kulde for at få de bedste resultater.

Gigt er en tilstand, der gør leddene både smertefulde og svære at flytte. Mange led, herunder knæ, håndled og hofter, kan blive smertefuldt og svært at flytte. De råd, der er indeholdt i den resterende del af artiklen er designet til hurtigt og nemt forbedre arthritis.

TIP!

Prøv at holde et tidsskrift eller hvordan gigt påvirker din dagligstue. Hvis du fører en dagbog det kan hjælpe dig med at forstå, hvad der er i dit liv, der vil sætte gang i en blusser op i gigt.

Korrekt kropsholdning kan styrke dine muskler og holde stress fra dine led. Dette vil reducere spændingen, som du lægger på din krop og i sidste ende minimere dine symptomer. Prøv at stå oprejst, sidde ret op og ned så godt og undgå slumping. Fordel din vægt på hvert ben jævnt. Dette vil bidrage til at styrke din ryg og holde presset væk dine led, minimerer dine arthritis symptomer undervejs.

TIP!

Det kan være meget gavnligt at stoppe gigt. God skrive kropsholdning og teknik kan gå en lang vej at hjælpe.

Hver gang du ændrer din medicin tidsplan først konsultere din læge. Medicin uenige om, hvordan arbejdet og nogle kræver lidt længere tid i kroppen, før det begynder at vise resultater, mens andre kan forårsage en rebound effekt, hvis du pludselig stopper.

TIP!

Keep på, at dine led er skrøbelige. Nogle gange det mest diminutive arbejdspladser kan virke forsøger hvis du lider af gigt smerter.

Kvinder, der har gigt bør nok ikke bære høje hæle. Mens de kan være attraktive, kan høje hæle være skadeligt for din krop. Heels lægge mere vægt på leddene ligesom ankler og knæ, stigende gigt smerter. Brug sko du føler dig tryg i, og dine ben skal føle bedre. Din krop er sikker på at værdsætte din beslutning.

Læn dig tilbage, luk øjnene og praksis nogle dybe åndedrætsøvelser. Det giver et tiltrængt distraktion fra den smerte og giver dig mulighed for at fokusere på mere behagelige tanker.

TIP!

Find nyttig udstyr. Enhver, der lider af gigt kan faktisk udføre det job med de rigtige værktøjer.

Handicap parkering er til rådighed for de gigt ramte, der drev. Kom parkeret så hurtigt som muligt, vil bidrage til at gøre tingene lettere, hvis du har tendens til at få smerter i benene, når du plads bag rattet.

TIP!

Tag dig tid til at planlægge. Opretholde en solid plan og forstå, hvad du skal gøre i tilfælde af en opblussen.

Hvis du er seriøs om at holde din arthritis symptomer under kontrol, bør du anvende retningslinjerne fra denne artikel til din daglige rutine . Mens du også kan drage fordel af yderligere hjælp, kan disse tips gøre et godt udgangspunkt for nogen ønsker at have mere viden om gigt og måder at behandle det effektivt.