Aging – Keepng en god holdning As We Age

Hvordan vi tænker afhænger af, hvor gamle vi feel. Har vi tror, ​​vi er gamle på halvtreds år  Hvis det er tilfældet, vil vi sandsynligvis føler gamle too. Under mit liv, jeg har? ført en krig mod aldring; ikke ved at benægte, at jeg aldring, men i en alder tror jeg “gamle” en tegning “gamle” har altid været bestemt i mine tanker som værende mindst 15 til 20 år ældre end jeg nogensinde er på time. Og jeg har aldrig sagt jeg er for gammel til anything. Når du siger, du er for gammel, du vil være.

generelt tror jeg, det er vigtigt at fortsætte med at prøve nye ting, som vi alder, selvom jeg måske ikke bungee jump eller ride Hollywood Tower of Terror på Disneyland. Men jeg havde ikke gøre disse ting, da jeg var tyve either. jeg tror også, det er vigtigt, som vi alder at tilbringe tid med mennesker, der er yngre end os selv; deres yngre holdninger vil gøre os føler optimistisk og yngre end hvis vi omgiver os kun med dem, der er ældre.

Undersøgelser viser, at psykosociale faktorer samt gener og generelle sundhed vil bidrage til at afgøre, hvordan vi age. By være positiv, glad, optimistisk og lægge planer for fremtiden vil afgøre det billede vi har af os selv og vores følelser ‘er old’. (jeg har for nylig hørt om en 75 år gammel mand, der var ved at bygge sig et nyt hus. )

Mange gange i løbet mit liv har jeg tænkt, “jeg er lige begyndt mit liv”, som svarer til den velkendte siger, “det er den første dag i resten af ​​mit life’. med denne holdning, skal den næste tanke helt sikkert være, “hvor meget kan jeg udrette i resten af ​​mit liv?”  svaret er, “en lot’. jeg tror, ​​at som vi alder er det vigtigt at vokse i vores tanker, at fortsætte med at tilføje til vores eget liv såvel som til andre; og til løbende at stræbe efter de resterende uafhængige ved at blive involveret i livet i uanset kapacitet vores kroppe tillade os at be. “Jeg kan” skulle, uanset vores alder, være vigtige ord i vores ordforråd.

Det er vigtigt også, tror jeg, at have tillid til vores evner og vores roller i life.A Hvad er vores rolle i livet? Â er vi involveret bedsteforældre, frivillige for en værdig organisation eller sociale sommerfugle? Â så længe vi er glade i vores roller og føler, at vores liv er fuld, og vi udretter noget, vi vil føle sig yngre, end hvis vi sad uengagerede og med få sociale kontakter.

jeg tror også, at mestringsstrategier har en stor indflydelse på vores sundhed, samt vores aldrende process. der vil være mange ændringer i vores liv, at vi bliver nødt til at tilpasse sig, som vi age. Hvis vi har gode mestringsstrategier, vil det være lettere at komme igennem disse udfordrende times. (Min mor er et eksempel på ikke klare ændringer Shea flyttede ind et støtteberettiget levende hjem og ikke justere godt; hun var i og ud af hospitaler i flere måneder, selv gå så langt som at nægte at spise)

Så tror ung, levende unger, og du vil føle young. Lev livet til sin fulde -. livet er for kort til at føle gammel, før du har to. du er nødt til at starte, når du er ung, men husk, at ‘unge’ kan være på alle alderstrin.