Løb med diabetes

Diabetes er en sygdom, der påvirker en persons blodsukkerniveau, som kan føre til en bred vifte af komplikationer. Ifølge American Diabetes Association løbet 23,6 millioner amerikanere eller 8% af den amerikanske befolkning har diabetes. Type 2 Diabetes, også kendt som voksen-debut, er den mest almindelige form for diabetes og mest almindeligt forekommer hos voksne, der er overvægtige. En af anbefalingerne til type 2-diabetikere er at se deres kost og motion for at styre deres vægt. Da løb er en sport, der ikke kræver megen koordinering, er relativt billig, og er tilgængelig for alle, det er et populært valg for diabetikere at forsøge at få deres organer i den sundeste form, de kan.

Hvis du har type 1 diabetes så du sandsynligvis stole på insulininjektioner for at omdanne glucose til energi til at få dig gennem dagen. Løb med type 1 diabetes kan være meget vanskelig, men det er helt sikkert gøre-stand og gavnligt. Kunsten at køre med type 1 diabetes er at sikre, at du har nok energi, eller insulin, at støtte dig gennem hele køre. Vil du ønsker at spørge din læge, hvor længe en løb de rådgiver.

Hvis du har type 2 diabetes, så din krop enten ikke har tilstrækkeligt insulin eller cellerne ikke anerkender insulin korrekt. Derfor er disse mennesker kræver, at de regulerer deres kost, så de har den optimale mængde af glucose i deres systemer. Hvis du er en runner, der har type 2-diabetes så skal du måske nødt til at bringe ekstra lille energi pakker med dig på lange ture samt din blodsukkerapparat for at sikre, at blodsukkeret bliver opretholdt i hele dit løb. Igen, for den bedste rådgivning om, hvad niveauet af løb er sikkert for dig, hvis du lider af type 2-diabetes, skal du kontakte din læge.

Diabetes er en sygdom, der er ved at blive en epidemi på grund af vores voksende stillesiddende livsstil og det stigende antal mennesker, der erhverver denne sygdom. Løb er en stor mulighed for mennesker med diabetes til at komme ind i bedste form, de kan for at hjælpe med at styre deres diabetes. Det vigtigste at huske er, at når du kører, din krop arbejder meget hårdere end i din normale daglige aktivitet. Dine blodsukkerniveauer skal nøje overvåges for at sikre, at du bo så sunde som muligt. Alligevel vil kørende hjælpe dig stoppe med at være et offer for diabetes og blive en runner lever med diabetes.