Hvor kan jeg finde nogle gode råd til Controlling Min diabetes?

You kan finde det vanskeligt at signifikant vil ændre din måde at leve på, især hvis du altid har været en skabning af vane. Selv når du har at gøre med diabetes, er det afgørende at foretage de nødvendige ændringer i dit liv, der vil gavne dit helbred. Her er nogle nyttige tips til at klare din diabetes.

Mange mennesker med diabetes har andre helbredsproblemer, som ofte går ubemærket; en af ​​værste af disse er søvnapnø. Søvnapnø er, når du ikke indånder som du bør mens du sover. Hvis du er træt under din dag, få tjekket for din søvnapnø. Altid tage din medicin som din læge dirigerer. Diabetiske problemer er ikke altid mærkbar ved, hvordan du føler. Hvis du er på en insulin og medicin regime, bør det tages nøjagtigt som anvist. Må ikke stoppe brugen af ​​medicin før drøfte spørgsmål eller bivirkninger, som du måtte have om det med din læge. Som en diabetiker, har du et stort ansvar i at besøge din læge eller sundhedsplejerske regelmæssigt Diabetes er en kronisk og generelt uhelbredelig tilstand. Du er nødt til at overvåge din tilstand konstant med en læge for at sikre, at det aldrig forværres. Hvis du holder diabetes i skak gennem ordentlig ledelse, er det langt mindre sandsynligt, at blande sig i dit liv med komplikationer og symptomer på sygdom.

Hvis du vil rejse, bør du have din insulin på alle tidspunkter. Må ikke opbevares din insulin i enhver taske, der skal kontrolleres. Hvis din bagage er tabt, vil du være uden din insulin. Derudover kan lageret på fly ødelægge insulin ved at få det for varmt eller koldt. Insulin kan vare i omkring tredive dage ved regelmæssig stuetemperatur, så bringe det i din håndbagage er okay; bare undgå for varme eller for kolde temperaturer. Det kan være svært at styre din diabetes med så mange oplysninger at huske. Du vil være bedre stillet nedskrive dine resultater i en dagbog, så du kan vise det til din læge. Ved at gøre dette, kan din læge mere nøje overvåge dine fremskridt og ændre dine behandlingsmuligheder i overensstemmelse hermed. Sørg altid tid til motion. Dette vil hjælpe dig med at behandle insulin og sukker og samtidig holde blodsukkerniveauet stabilt. Udøver er vigtigt, hvis du har diabetes.

Giv dig selv en lækker sundhed boost ved at tilføje valnødder til dine salater. De enkeltumættet fedt i valnødder bidrage til at holde din diabetes under kontrol ved at øge dine celler modtagelighed for insulin. Valnødder indeholder også antioxidanter, mineraler, vitaminer og omega-3 s; de vil øge din energi og de er lækre. De, der har været diagnosticeret med diabetes skal tage i alle oplysninger der er om deres tilstand. Hvis en person er forpligtet til at lære mere om denne tilstand, kan han eller hun opnå og opretholde en sund krop og sind.

Hvad angår diabetes, kan en lille smule viden gå langt. Brug ikke urinprøver som din primære mål for, hvor dit blodsukker gør. En høj keton niveau indikerer, at dit blod indeholder 200 milligram sukker pr deciliter. Aflæsninger bør registreres for at finde mønstre og give din læge en nøjagtig rapport. Et af de vigtigste ting, du skal forstå, er, hvad ketoacidose er, og hvad der forårsager det. Det er, når syre i blodet stiger, hvilket sker, hvis blodsukker bliver for højt. Til gengæld fører dette til ketoner og forhøjet syre niveauer. Det er virkelig farligt og i nogle få tilfælde, resulterer i koma. Symptomerne omfatter ekstrem tørst, frugtagtig ildelugtende ånde og forvirring. Disse særlige symptomer kan behandles ved at øge hydrering niveauer og tager insulin.

Der er flere ting, du kan gøre for at undgå ketoacidose. Overvåg dit blodsukkerniveau, bruge din insulin korrekt, og kender symptomerne plus behandlingsmuligheder for denne betingelse. Du er nødt til omhyggeligt at vælge den mad, du spiser, hvis du lider af sukkersyge. Fødevarer ændrer blodsukkeret forskelligt i forskellige mennesker, så det er op til dig at holde styr på, hvordan fødevarer påvirker dig. Der er behov for store insulininjektioner, når en større måltid er forbrugt, mens mindre insulinindsprøjtninger er acceptable, når mindre måltider indtages. Hvis du overvåge dine måltider og er omhyggelig med din kost, kan du styre dine blodsukkerniveauer godt. Er du er i markedet for en ny glukose monitor? Hvis det er tilfældet, tage bestik af de funktioner der er vigtigst for dig, for at finde den bedste enhed. Du kan vælge mellem funktioner som hurtig kontrol, større skærme eller data ledelsesfunktioner. Det er virkelig op til dine personlige præferencer.

Du er uden skyld, hvis du erhverver svangerskabsdiabetes. Graviditet ofte forårsager svangerskabsdiabetes, og der er virkelig ikke meget du kan gøre for at forhindre det, hvis du er modtagelige for det. Du er nødt til positivt at fokusere på sundhed dig selv og dit ufødte barn. Etablere tidsplaner til dine måltider. Når du springer eller udskyde et måltid, er dit blod sukker påvirket en hel del. Da type 2 diabetikere allerede har øget glucose niveauer, kan denne nye bølge af glukose forårsage blodsukkeret til at stige til katastrofale niveauer. Må ikke være foruroliget, hvis du oplever højt blodsukker umiddelbart efter du behandler et lavt glukose reaktion.

Det er på grund af dette: din krop frigiver hormoner, når du har lave glucose niveauer, og på grund af det, kan du uforvarende være tidskrævende mere glukose end du har brug for at rette den hypoglykæmiske episode. I fremtiden, skære det beløb, du ville normalt spiser i halve, og vent 30 minutter til at tjekke dine niveauer. Vælg en kost, der indeholder masser af fibre. Det er sikkert at sænke dine chancer for at udvikle diabetes. Når du tilføjer flere fuldkorn til din kost, vil du reducere hvor meget højt glykæmisk fødevarer, du spiser, såsom hvidt brød, og du bør også reducere hvor meget forarbejdede fødevarer, du spiser, fordi disse vil øge din risiko. Undersøgelser har vist, at fuldkorn fødevarer er meget effektive til at forebygge diabetes. Der er nogle tilfælde, hvor diabetes kan være helt helbredt. Når du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt at huske, at de ændringer, du foretager, vil skal følges for resten af ​​dit liv. De tips og råd i denne artikel kan hjælpe dig, men kun til en vis grad. At lære at kontrollere og leve med din sygdom er virkelig op til dig.