Thiamin Essential til diabetikere

Vitaminer til forebyggelse nerveskader

AdvertisementAdvertisement

Over 20 millioner amerikanere lider af diabetes, en kronisk sygdom, der rammer hele kroppen og kan føre til hjerte og nerveskader (neuropati). En af de bedste måder at håndtere diabetes er at spise en afbalanceret kost fuld af vitaminer og mineraler. Og ny forskning viser, at få nok af en vitamin i særdeleshed, B1 eller thiamin, kan hjælpe med at forhindre diabetisk neuropati.

Hvad er thiamin?

Kroppen bruger thiamin til at nedbryde sukker, som du forbruge, drej kulhydrater til energi og støtte i nervesystemets funktioner. I mange befolkninger, underernæring er en primær årsag til alvorlig thiamin-mangel, som kan forårsage alvorlige neurologiske og muskulære problemer.

For diabetikere, er risikoen for thiamin mangel stiger, fordi deres krop ikke altid absorbere dette vitamin ordentligt og udskille det unormalt gennem urinen.

thiamin og Neuropati

Uden nok thiamin, en diabetiker kan opleve smerte, stikkende fornemmelser, nerve sløvende og andre symptomer relateret til nerveskader.

Undersøgelser har vist, at thiamin, forbruges via kosten eller i tillæg form, spiller en rolle i vaskulær (vedrører nerverne i dine arme og ben), øjne og nyre sundhed. Og nogle af den nyeste forskning har fokuseret på at bruge thiamin terapi som et middel til forebyggelse og behandling af tidlige fase diabetisk neuropati.

I de seneste kliniske forsøg, har eksperter fundet, at thiamin kosttilskud kan forebygge udviklingen af ​​den tidlige fase nefropati (nyresygdom) hos patienter med type 2-diabetes. Som en behandling for generel perifer neuropati, thiamin terapi hjalp revers diurese (øget urin flow) og glucosuri (udskillelse af glucose i urinen), og hjalp normalisere kolesterol- og triglyceridniveauer.

Hvor meget Thiamin skal jeg bruge?

Eksperter anbefaler 1 mg thiamin om dagen for mænd og 0,8 mg om dagen for kvinder. Gravide kvinder eller kvinder, der ammer brug 1,8 mg /dag. Generelt kroppen optager thiamin forbruges gennem mad mere effektivt end det gør supplerende thiamin.

Hvad Foods er høj i thiamin?

Mange fødevarer giver fremragende kilder til thiamin. Disse omfatter:

• Asparges

• Tun

• rosenkål

• Beans

• Spinat

• Hør frø

• crimini svampe

• Grønne ærter .

Hvis du er bekymret for diabetisk neuropati og dine thiamin niveauer, tale med din læge om de bedste løsninger for dig

Kilder:

virkningen af ​​thiamin Behandling i Diabetes

thiamin terapi for forebyggelse og behandling af tidlige fase diabetisk nefropati

potentielle rolle thiamin (vitamin B1) i diabetiske komplikationer

thiaminmangel Diabetisk neuropati

thiamin Anvendelse i mennesker med diabetes

Hvad Foods Give B1-vitamin?