Er Coffee Bad For You

Is Kaffe Bad for dig?

Debatten om, hvorvidt kaffe er dårligt for dig eller ikke har raset mellem sundhedseksperter på begge sider i årtier nu, uden tegn på at lade op når som helst snart. Som med de fleste af alvorlige debatter af denne art, er der ingen klar cut sort og hvid svar og sandheden af ​​sagen ligger et sted midt imellem.

Undersøgelser i løbet af 1970’erne og 1980’erne syntes at male kaffe som et lægemiddel, en stimulans, der i høj grad kan påvirke en persons evne til at undgå hjertesygdomme og kræft. Men disse ældre undersøgelser ikke tage en række faktorer i betragtning, herunder størrelsen af ​​cigaretter en person røget.

Moderne forskning er blevet ændret for at medtage alle de usunde vaner en person kan allerede besad. For at fastslå de potentielle skadelige virkninger af kaffe, er blevet analyseret sundhed og kost data. Der var ikke fundet beviser for, at forbundet drikke kaffe til døden af ​​kræft eller hjerte-kar-sygdom.

Selv dem, der forbruger mere end 48 ounces java per dag var ikke en øget risiko for sygdomme og undersøgelser fundet, at kaffedrikkere kan også nedsætte deres samlede risiko for dødelighed.

Så sent som for ti år siden, ville disse resultater have været grund til at fejre af alle de kaffe entusiaster derude, de mennesker, der simpelthen ikke kan fatte at kunne starte dagen ud uden en rygende varm kop Colombias fineste.

Moderne undersøgelser har også knyttet kaffe drikker til en nedsat risiko for type 2-diabetes og en nedsat indtræden af ​​Parkinsons sygdom. En række undersøgelser har også fundet sammenhæng mellem indtaget af kaffe og en persons samlede energi og humør, samt en forbedring af deres hukommelse.

Koffein kan også tjene som et skjold mellem dig og en form for hudkræft. Basalcellekarcinom er en af ​​de farligste former for hudkræft, man kender og koffein hjælper til at interagere med et gen, som reparerer cellerne før denne kræft har en mulighed for at finde sted.

Coffees antioxidanter har også været forbundet med faldet i sygdom for dem, der drikker det hver dag.

Nogle af jer har måske allerede stoppede med at læse nu, at tro, at du har set nok. Efter alt, hvis kaffe kan give alle disse sundhedsmæssige fordele, hvad der kunne muligvis være den ulempe? Før du kører ud for at sætte på en anden gallon java, er det vigtigt at lære mere om de skadelige virkninger af at drikke for kaffe.

Mens kaffen er bestemt ikke dårligt for dig, per se, er der en række af farer forbundet med overdreven indtagelse. Der er stadig en række grunde til, at folk bør forblive forsigtig på alle tidspunkter med deres kaffe drikkevaner.

Gravide kvinder skal holde deres kaffe drikker til et absolut minimum, og der er mange læger, der vil foreslå, at de undgår at drikke kaffe for enhver pris, da det kan have forskellige negative virkninger på udviklingen af ​​et ufødt barn. Kaffe indtagelse er ikke bevist at forårsage abort, men der er en lille forbindelse mellem de to.

Hvis du allerede kæmper for at holde dit kolesteroltal ned, derefter kaffe måske ikke det bedste valg. Visse typer kaffe, der indeholder LDL-kolesterol kan medføre pigge for folk, der har højt kolesteroltal til at begynde med.

Hvis du beslutter at drikke kaffe, når du har været diagnosticeret med højt kolesteroltal, sørg for at bruge papirfiltre når brygning, da disse bidrager til at bortfiltrere mange af de skadelige forbindelser, der forårsager højere kolesterol. Espresso og fransk pressede kaffe bør undgås i disse tilfælde.

Et andet fælles problem, der typisk går ignoreres, når det kommer til kaffe forbrug er søvnløshed og manglende evne til at bremse din puls. Når du bemærker nogen af ​​disse lidelser, de er symptom på et langt større problem, og typisk, at du skal skære ned på din kaffe indtag med det samme.

For folk, der allerede er i god form, er sort kaffe for at være et sundt valg. Dens en drik, der er lav i kalorier og tillader personen at forblive fit, uden indtagelse af for mange ekstra sukker og fedt.

Selv om det burde være en selvfølge, det gør bjørn nævne, at alle de ovennævnte sundhedsmæssige fordele ikke gælder for dem, der er afhængige af drikkevarer, der kaffe baseret, men tack på yderligere klokker og fløjter, hvilket er dårlige nyheder for alle af Starbucks narkomaner derude i verden.

De fordele, som du kan modtage fra at drikke kaffe annulleres, når du kommer til at stole på sukkerholdige kaffe som hæfte på stivelse og sirup. Mocha flavored kaffe også falder ind under denne uheldige paraply.

Kaffe er simpelthen alt for kompleks af en drik til nemt at kunne kategoriseres som værende godt eller dårligt for dig. Da det indeholder hundredvis af forskellige forbindelser, der har en anden effekt på hver person, der drikker det, er det vigtigt at evaluere din livsstil og personlige behov, før du foretager nogen drastiske ændringer til din morgen rutine.

Folk, der endnu ikke har afhentet kaffen drikker vane er bestemt ikke at blive anbefalet at starte nu, bør heller dem, der allerede drikker kaffe start til panik. Hvis du har udviklet en kærlighed til kaffe, kan overholde de førnævnte retningslinjer for sikker forbrug, og det er ikke at forårsage nogen skadelige virkninger fra et sundhedsmæssigt synspunkt, derefter fortsætte med at nyde kaffe ansvarligt!

https://coffeetasse.com/is-coffee-bad-for-you