Det er den sæson

De fleste af jer har sikkert aldrig hørt om Naropa University i Boulder, Colorado. Heck, computeren bare understreget “Naropa” at informere mig jeg forkert stavede noget! Men det er et virkeligt sted. Det er, hvor min mor lærte i mange år, og hvor jeg tilbragte en masse tid som ung. Det er et vidunderligt sted, der blev grundlagt i midten af ​​70’erne med en tibetansk buddhistisk lærd og tidligere munk.

Som med enhver institution, der er en hel baggrundshistorie, nogle af det gode, ædle og inspirerende, noget af det lyssky og foruroligende. Men det er ikke det punkt, jeg bringer op. Jeg hovedsageligt bringe dette op at sige, at jeg voksede op omkring en stærk tibetansk buddhistisk samfund (godt, omkring vesterlændinge Øve tibetansk buddhisme, og lejlighedsvis besøger tibetansk buddhistisk munk eller akademiker fra Tibet). De ideer, traditioner og lære buddhismen og især tibetansk buddhisme, var overalt

Disse belæringer altid genklang hos mig, og jeg betragter mig selv en “doven buddhistisk” til denne dag det er, en person, der finder en masse inspiration i ideerne, forstår værdien af ​​praksis, og mediterer på et alt for usammenhængende grundlag. Men alt dette er ved siden af ​​punktet, også. Eller rettere, det er “præambel”.

Lige nu er vi i en tid af året kaldet “Döns.” Det udtales med “o” gøre det samme slags lyd du ville gøre når at sige ordet “bog.” det er den 10-dages periode før begyndelsen af ​​det tibetanske nytår. Ifølge den tibetanske kalender, det er en tid, hvor vedhæftede stigning, irritabilitet, spændinger og negativitet stiger alt for let, og livet giver os forhindringer. Det er ikke tid til at starte noget nyt, eller komme længere ud i verden end du skal.

Uanset årsagen, jeg synes at være meget afstemt til denne tibetanske cyklus. Min bil blev i alt et år bag-ended bagfra, mens jeg blev stoppet for rødt lys (bilen bag mig bare flade ud savnet lyset og smed lige ind i mig). Det var nok det værste Döns sæsonen, men det lader til hver enkelt er i bedste fald irriterende. Det er bare fuld af forhindringer og vejspærringer. Og selvfølgelig, det er ikke en tid på året, hvor jeg oplever de mest velopdragne blodsukker tal, enten

Nu her er min pointe (endelig!):. Evnen til at stå over for forhindringer er utrolig vigtigt for at leve et tilfredsstillende liv med diabetes. Og den tibetanske rådgivning for denne mærkelige tid af året er temmelig nyttigt på den front. Hvad de foreslår? Mindfulness. Mindfulness i dette tilfælde betyder at bygge på vores evne til at observere, hvad der sker, forstå det, og arbejde dygtigt med det, uden at blive alt for vred, deprimeret, ophidset eller modløs. Mindfulness er evnen til at klare forhindringer med sindsro med et lige temperament, og en følelse af ro, der løber dybt.

Nogen sagde engang, at mindfulness er evnen til at

reagere på verden uden at reagere alt . tid

jeg altid godt kunne lide denne idé tanken om, at vi kan reagere på, hvad der sker omkring os uden at skulle lade det tage over og skubbe os i den retning, eller den retning. Det er præcis, hvordan vi skal håndtere diabetes. Vi er nødt til konstant at

svare på det,

men det er forskelligt fra konstant at reagere på det, hele tiden at lade det diktere vores handlinger.

Så held og lykke alle i de sidste par dage af Döns (de ender den 28. februar og marts 2 tidevandet skifter, der varsler en periode med lovende begyndelser og positiv bevægelse). Hold jer opmærksomme, arbejde gennem forhindringer, og jeg vil se dig på den anden side!