Tasty Cod

Ingredienser

1 1/2 lbs. frossen torsk

1/4 tsk salt

1/4 tsk peber

1 tsk estragon

1 spsk citronsaft

1 C. hakkede svampe

1 C. tynd skåret gulerod

1/2 C hakket selleri

2 spsk frisk hakket persille

Kost margerine

fotos Kørselsvejledning

Placer den frosne torsk på et ark af aluminiumsfolie; let salt og peber. Drys med estragon og citronsaft. Tilføj alle veggies og persille. Dot med kost margarine og wrap godt.

Bages ved 350 grader i 35-40 min. Vejviser

Ernæringsmæssige Facts

Servings

6

Cholesterol

3mg

Calories

158

Sodium

77mg

Carbohydrate

27 g

Protein

25 g

Fat

5g

mættet fedt

0,1 g

Fiber

1g Vejviser