Undgå Diabetes Komplikationer ved at følge disse trin

TIP!

Tests har tildelt et nummer til fødevarer, afhængigt af hvor meget de øger blodsukkeret. Husk, at lavere GI tal er, hvad en diabetiker behov.

Når en person er diagnosticeret med diabetes, er det almindeligt at tro, at de ikke længere kan leve et normalt liv. De råd, der følger, er sikker på at lære dig flere nyttige metoder til håndtering af diabetes effektivt og for at opretholde en fornøjelig livsstil. Du er nødt til at gøre en bevidst beslutning om at følge disse tips, og hjælpe med at sikre din fremtidige sundhed.

Der er en masse af protein fyldt fødevarer, som du kan prøve, herunder bønner og tofu. Må ikke komme ind i en skure og holde forsøger nye ting!

TIP!

C

Hvis dit barn har diabetes, skal du ikke gøre tingene mere stressende, end de har brug for at være. Du kan klare! Dit barn kan stadig leve et normalt liv, da diabetes behandlinger er kommet en lang vej. Der er en person, der er i hans 90’erne, der har levet med diabetes hele sit liv, som var før fremskridt inden for medicin, der kan ordentligt behandle diabetes.

pedicure kan være problematisk, når du har problemer med diabetes. Selv et lille snit kan resultere i en infektion for en diabetiker.

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse varedeklarationer. I andre lande er denne ingrediens kan være mærket som glucose /fructose.

TIP!

Risiko for at få diabetes kan reduceres ved at have en kost, der er høj i fiber. Ved at spise mere hele hvede og korn og flere fiber-rige fødevarer i almindelighed, vil du være at reducere din samlede indtag af fødevarer med højt på det glykæmiske indeks, der er pakket med sukker.

Sænk risikoen for at få diabetes ved at spise en kost høj i fiber. Forbrugende forarbejdede og overdrevent raffinerede fødevarer med et højt glykæmisk indeks øger din risiko for at udvikle diabetes; stedet, spise fødevarer, der er lavet med fuldkorn. Forskning har vist, at mennesker, der spiser mere fuldkornsprodukter har en reduceret risiko for at udvikle diabetes.

TIP!

Du bør altid have en pakke tyggegummi eller nogle andre sukkerholdige erstatning med dig, hvis du er ramt af hypoglykæmi. Hypoglykæmi angreb kan ske når som helst, så du skal være forberedt på det.

De tips ovenfor burde have givet dig en god idé om de små ting, du kan gøre for at styre din diabetes og har en tilfredsstillende liv. Der er ingen grund for dig at leve mindre af et liv, end du ønsker at leve. Du er den eneste person, der kan styre den type liv, du har, om du har diabetes eller ej.