8 enkle og effektive måder at forebygge acne vises

Acne opstår i puberteten, når hormonerne skubbe talgkirtlerne i overdrive resulterer i tilstoppede porer og overvækst af bakterier. Ingen kan lide at beskæftige sig med acne og det er mange ubehagelige bivirkninger såsom grimme bumser og bumser. Men du simpelthen nødt til at følge en eller to etablerede anti acne anbefalinger for at holde tilstanden permanent i skak.

1. En af de nemmeste ting, du kan gøre for at undgå acne er at holde din hud ren. Holde din hud ren kan forhindre tilstopning af hudens porer til en ganske omfang. Du har fået til at rense din hud to gange dagligt med en god antibakteriel sæbe ligesom Clearpores Deep Facial Wash.

2. Undgå at berøre ansigtet med forurenede fingre. Hold hårprodukter og geler væk fra ansigtet. Sørg for, at ansigt håndklæder og pudebetræk holdes rene.

3. Undgå at tage måltider, som er højere i transfedt. Måltider for eksempel bacon, pølser eller stegt måltider er højere i transfedt. Disse måltider kan udløse din krop til at skabe dine pro inflammatoriske hormoner, som vil gøre dig modtagelig for bums udbrud.

4. Sørg for, at du drikker masser af vand. Ved at gøre dette, du er i det væsentlige udrensning din krop og rødmen ud af alle de bakterier og toksiner, hvoraf nogle er ansvarlige for at skabe din acne i første omgang. Ændring af din kost til at være mere sunde, herunder masser af frugt og grøntsager, er også en god ideer. De mere sunde ting, du gør for din krop, jo bedre din hud vil få. Prøv også at undgå at spise fødevarer, der er tilberedt med vegetabilske olier, som de kunne bidrage til dine bumser og gøre dem endnu værre.

5. Efter det rigtige valg af make up; det er vigtigt, at du fjerner din make up også. Sørg for at du aldrig sove med din make up på. Hvis du bære gøre op for længere perioder; dine odds for lidelser fra blokerede porer øger mangfoldigheder. Det er grunden til, at du altid skal fjerne din make up, før du sover. Til dette make remover eller endda en syre ville gøre. Eksfoliering er et vigtigt skridt i at holde problemet med acne under kontrol. Dette er en af ​​de bedste naturlige acne behandling.

6. Bly en stress fri sundt liv. Drik tilstrækkelig væske og vitaminer, såsom vitamin A, C og E for god hud sundhed.

7. Processen med exfoliation er også en god måde at holde acne i skak. Det hjælper fjerner huden skadelige stoffer som døde epidermale celler eller andre urenheder, som findes dybt i din hud porer. Hvad mere er, det giver også hjælp unclogging porer og stoppe dannelsen af ​​bumser. Ideelt eksfoliering skal overgivet i en eller flere gange om ugen.

8. Du vil også finde måltider, hjælpe til at skabe en masse flere anti-inflammatoriske hormoner. Organiske måltider for eksempel grøntsager og frugter indeholder vigtige næringsstoffer og kan hjælpe din krop til at skabe en masse flere anti-inflammatoriske hormoner. Jomfruolivenolie yderst foreslået i dette tilfælde, da det har højere anti-inflammatoriske egenskaber. For at forstå en masse flere metoder til at undgå bums.

Â