En analyse mellem håndtere stress & amp; diabetes

Diabetes er en livslang sygdom, der påvirker glucose af kroppen. Det er typisk for diabetikere at opleve følelser af skuffelse og forskellige følelser, som de forsøger og beskæftige sig med deres tilstand. Men lægebehandling er nødvendig for progressiv angst og depression at forhindre yderligere velvære consequences.It vitale at løse disse problemer og forstå, at du sikkert ikke er den eneste. Din specialist kan hjælpe dig med at finde metoder til at overvåge angst, depression og diabetes at opnå en sund life.Some stress er normal. Når du er stresset, din krop reagerer, som om du er i nogle problemer. Det producerer hormoner, der påvirker dit hjerte, gør du indånder hurtigere, og give dig en eksplosion af energi. Der kan yderligere være en forbindelse i angst og diabetes. Tilsyn blodsukker og forskellige dele af diabetes kan være stressende og langvarig. Der er mange konsekvenser af stress: * Har udvidet puls * føler dig nervøs, og stress * Feeling håbløs * Erfaring diarrheaStress gør vanskeligere at styre diabetes. Du kan støde en stigning i blodtrykket, og højt blodsukker level.Identifying stressThere er en god nyhed, at du kan lære de metoder til at styre din stress. Der er nogle måder:.. * For det første finde ud af årsagen til stress i dit liv * Find ud af måder at mindske stress i dit liv * Kende sunde tilgange til at reducere stress og dens skadelige effects.Lifestyle ændringer som sund kost, fysisk aktivitet kan hjælpe dig til at reducere stress. Nogle vejrtrækning aktiviteter som meditation og yoga kan hjælpe dig. Ekstreme tilfælde af angst kan behandles med anti-stress medicines.Know om depressionDepression kan ske på enhver fase af diabetes, men det synes at være mest udbredt i personer, der for nylig diagnosticeret. Her er nogle symptomer på depression. * Overskydende svaghed * Manglende vitalitet * Behov for at sove om dagen * Krop pine * Irritabilitet * Feeling guiltAccording til Cleveland Clinic, hvis du støder på disse tegn for en uge eller mere, kan du have depression. Nogle personer med diabetes vil ikke opleve depression. Men, de har højere risiko for at udvikle depression. Der er nogle tænkelige præciseringer for denne relation, for eksempel * konstant pine på grund af den diabetiske nerve skade * skjoldbruskkirtlen problemer * En usund livsstil * Family psykisk sygdom * Feeling alene på grund af den diseaseDepression behandles bedst af psykiske velbefindende eksperter. Din specialist kan foreslå antidepressiva eller psykoterapi sammen med din diabetes behandling plan. Hvis du tager nogen anti-depression medicin, i dette tilfælde er mere påkrævet overvågning af dit glukose niveau. Du bør overveje at se en specialist, der kender din diabetes og din condition.Manage dine diabetesSometimes du måske føle alene eller håbløs og tror, ​​at det er umuligt at styre diabetes. Men faktum er, at styring af diabetes har brug for arbejde og engagement, ligesom en sund livsstil gør. Hvis du vedtage en sundere livsstil til at håndtere din diabetes, kan du forbedre din følelsesmæssige sundhed. Regelmæssig fysisk aktivitet og sund kost kan også hjælpe med styring af diabetes.