Nye retningslinjer for Sænkning Kvinders Heart og Stroke Risks

The American Heart Association udgivet opdaterede retningslinjer i denne uge for at forebygge hjerte-kar-sygdom (hjertesygdomme og slagtilfælde) hos kvinder. Retningslinjerne, som blev offentliggjort i et særnummer af tidsskriftet

cirkulation: Journal of American Heart Association,

give nye oplysninger om, hvordan aspirin, hormonbehandling, og kosttilskud bør (eller bør ikke) anvendes til kvinder for hjerte-kar-sygdomsforebyggelse

Hjertekarsygdomme er den hyppigste dødsårsag af kvinder i USA.; den er ansvarlig for 38% af dødsfaldene blandt kvinder. Personer med diabetes har en øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, og omkring 65% af mennesker med diabetes dør af hjertesygdomme eller slagtilfælde. Ifølge American Heart Association, diabetes “synes at være en endnu stærkere medvirkende risikofaktor for hjertesygdom hos kvinder end hos mænd.”

De nye retningslinjer opfordre sundhedspersoner at fokusere på kvinders levetid risiko for at udvikle hjertesygdomme og slagtilfælde, ikke bare deres kortsigtede risiko, som var i fokus i tidligere retningslinjer udgivet i 2004. de indeholder også nogle ændringer fra de anbefalinger, der er offentliggjort i 2004, baseret på mere nylig offentliggjort forskning. For eksempel tager folinsyre kosttilskud har ikke vist sig at være effektiv til at beskytte hjertet ved nylige undersøgelser, selv om det i øjeblikket bliver brugt af mange mennesker og anbefalet af mange læger.

evidensbaserede retningslinjer for kardiovaskulær sygdom 2007 ” Forebyggelse i kvinder “omfatter følgende:.

Kvinder med diabetes bør bruge livsstilsændringer og medicinsk behandling for at opretholde et HbA1c-niveau (et mål for blodsukkerniveauer over tid) på 7% eller mindre

livsstilsændringer, der kan hjælpe med at administrere blodtryk omfatter kontrollerende vægt, øge den fysiske aktivitet, drikke alkohol i moderate mængder, spise mindre natrium, og spise mere frisk frugt, grøntsager og fedtfattige mejeriprodukter.

Kvinder, der ryger bør holde op, og rygestop terapi (såsom rådgivning eller nikotin udskiftning) anbefales.

Kvinder bør engagere sig i mindst 30 minutter af moderat intensitet aktivitet (såsom rask gang) de fleste eller alle ugens dage . Kvinder, der har brug for at tabe sig eller holde vægttabet skal engagere sig i mindst 60 90 minutters aktivitet hver dag. Denne aktivitet kan akkumuleres i løbet af dagen.

Alle kvinder bør få mindre end 7% af deres kalorier fra mættet fedt, hvis det er muligt.

Trans

fedt indtag bør være så lav som muligt.

Fede fisk rig på omega-3 fedtsyrer bør spises mindst to gange om ugen, og kvinder med hjertesygdomme eller høje triglycerider måske ønsker at overveje at tage fiskeolie kosttilskud.

Hormonbehandling er

ikke

anbefales at forhindre hjertesygdomme hos kvinder (i virkeligheden, kan det øge risikoen for slagtilfælde).

antioxidant kosttilskud (såsom vitamin C, vitamin E, eller beta-caroten) bør

skal

ikke

bruges ikke

bruges til at forebygge hjerte-kar sygdomme hos kvinder.

Folinsyre forebyggelsen af ​​hjertekarsygdomme hos kvinder. (I rammebestemmelserne fra 2004, blev det anbefalet for visse kvinder i højrisikogruppen.)

Lav-dosis aspirin terapi kan anvendes til kvinder 65 år eller ældre, hvis de fastslår, at de fordele (beskyttelse mod iskæmisk slagtilfælde og hjerte angreb) opvejer risiciene (potentielle for gastrointestinal blødning og blødende slagtilfælde). Desuden har den maksimale dosis af aspirin for højrisiko-kvinder steget fra 162 milligram (mg) til 325 mg per dag.

Meget høj-risiko kvinder, der har hjertesygdomme måske ønsker at reducere deres LDL (eller ” dårlige “) kolesterol til mindre end 70 mg /dl.

for mere information om forebyggelse hjertekarsygdom, besøge” Heart Health sektion af vores websted “. Du kan også bestemme din personlige risiko for hjertesygdomme online på www.goredforwomen.org.