Reducere dine chancer for at få kræft Umiddelbart

Kræft bliver en af ​​de førende dødsårsager i verden. I virkeligheden, før 2020, der er en enorm chance for det vil overhale hjertekarsygdomme. Men interessant nok, omkring en tredjedel af de samlede kræftdødsfald er ikke relateret til gener eller andre svære at kontrol faktorer. De er forårsaget af fedme og grimme vaner såsom rygning og drikke alkohol.

Det betyder blot, at du har magt til at sænke ned din risiko for at få kræft. At have en bedre idé, tage et kig på nedenstående liste:

Stop med at ryge og drikke

Rygestop og drikke lejlighedsvis.. Rygning kan forårsage en masse skade i din krop. Det anses som en af ​​de førende årsager til skjoldbruskkirtel, hals, lunge, og kræft i mundhulen. Det gør også dig modtagelig for luftvejssygdomme og respiratoriske sygdomme som emfysem. Dette skyldes rygning indfører en masse toksiner i kroppen, som ikke kun er svært at fjerne, men kan også forårsage din afhængighed.

Du kan drikke med måde, men du skal være kræsen, hvad du forsøger at drikke. Husk, at alkohol indeholder et højt niveau af sukker, og kræftceller feeds på din sukker. I stedet for øl, kan du overveje rødvin, som indeholder resveratrol fra druer. Dette er en antioxidant, der kan hjælpe med at bekæmpe kræft og forbedre tilstanden af ​​hjertet.

afgifte.

Toksiner kan forårsage nedbrydning af immunsystemet. Således vil det være for svært for dig at kæmpe off kræftceller i kroppen. Det er yderst ideel at du afgifte regelmæssigt. Rense store organer såsom lever, galdeblære, colon, hud, og nyre, for at nævne nogle få. Dette betyder også at komme af de negative vibes eller følelser.

Du kan drastisk forbedre din følelsesmæssige sundhed ved at gøre brug af subliminale beskeder. De subliminale beskeder kan øge din selvtillid niveau, øge din følelse af optimisme, og gøre dig mere åbne for tilgivelse og frigivelse af vrede. Nogle af de subliminale beskeder, du kan anvende, er følgende:

jeg er parat til at tilgive.

jeg helbrede mig selv gennem tilgivelse.

Jeg slippe af med alle de negative følelser lige nu.

jeg siger farvel til at hade.

spise den rigtige slags mad.

at reducere kræftrisikoen, anbefales det du spiser mindst 5 portioner frugt og grøntsager dagligt. Frugt og grøntsager er beriget med vitaminer og mineraler, der kan bidrage til at bekæmpe udbredelsen af ​​kræftcellerne. De kan også reducere inflammation og infektion, som er sikre tegn noget er absolut galt med dit immunforsvar.

Exercise.

Som nævnt, fedme er en årsag til kræft, især i tyktarmen og bryst. Tag dig tid til at flytte disse muskler og brænde kalorier. Du behøver ikke at løbebånd og håndvægte. Du kan helt sikkert gøre udøve en masse sjov ved at indgå i sportskonkurrencer eller gå sammen med venner. Du kan prøve pilates, yoga, og plyometrics. myHotelVideo.com: Glem ikke at koordinere med din læge regelmæssigt og tillade ham at foretage rutinemæssige screeningstest.