En enkel løsning for type 2 diabetes forebyggelse?

Gør Nyheder

I løbet af de sidste mange år har tilstrækkelig søvn været forbundet med appetit undertrykkelse, vægttab og forbedret energi niveauer. Ny forskning tyder på, at 8 timers natlige shuteye også kan beskytte mod type 2 diabetes

Målet med undersøgelsen, offentliggjort i

Diabetologia

(2015 doi:. 10,1007 /s00125-015-3500 -4), var at bestemme, hvad linket hvis nogen eksisterede mellem søvn begrænsning og ændring af hormoner, der regulerer fordelingen af ​​fedtstoffer til fedtsyrer og glycerol. Forskere rekrutterede 19 mænd, i alderen 18-30, og tildeles hver af dem til enten 4,5 timer eller 8,5 timers søvn per nat for 4 nætter. Forskerne vurderede ikke-forestret (dvs. gratis) fedtsyre (NEFA) koncentrationer, og væksthormon, noradrenalin, cortisol, glucose og insulin niveauer i hver af mændene.

Ifølge data, der i søvn begrænsning gruppen oplevede en stigning i NEFA-niveauer om natten og i de tidlige morgentimer. De havde langvarig natlig væksthormon sekretion og højere tidlige morgentimer noradrenalin niveauer, samt reduceret insulinfølsomhed, sammenlignet med den normale søvn gruppen

. Sleep begrænsning hos raske mænd resulterer i øget natlig og tidligt om morgenen NEFA niveauer, som til dels kan bidrage til insulinresistens og den forhøjede diabetes risiko forbundet med søvn tab, forfatterne advaret.