En oversigt over Hypertension a.k.a High Blood Pressure

Blodtrykket henviser til måling af den kraft, hvormed blodet skubber mod væggene i arterier som hjertet pumper blod gennem kroppen. Hypertension er også omtalt som højt blodtryk.

blodtryk aflæsninger er vist som to numre med toppen bliver kaldt systolisk blodtryk og den nederste bliver kaldt det diastoliske blodtryk. Når du lider af forhøjet blodtryk, kan et af disse tal være høj. I højt blodtryk, at læsning er 14/90 mmHg eller derover.

Årsager til højt blodtryk

Der kan være mange faktorer, der kan påvirke dit blodtryk. Disse faktorer omfatter: Mængden af ​​vand samt salt, der er der i din krop Niveauet af hormoner i kroppen Tilstanden af ​​nyrerne, blodkar og nervesystemet.

En fremrykkende alder kan også være en væsentlig faktor i udviklingen af ​​forhøjet blodtryk. Dette skyldes, at blodkarrene tendens til at blive stivere som en aldre, og når dette sker, blodtrykket pigge. Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du også risikerer at lide af slagtilfælde, hjertesvigt, hjerteanfald, nyresygdomme og endda tidlig død.

Risikofaktorer

Folk, der har følgende karakteristika tendens til at køre en højere risiko for at udvikle forhøjet blodtryk: Du er African American Du er bekymrede og stressede Du er overvægtig Du drikker for meget alkohol Du spiser for meget salt Du har sukkersyge Du har en familie historie med højt blodtryk You smokeMost gange, læger undlader at finde årsagen til blodtryk og dette kaldes essentiel hypertension. Hypertension, der er forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand kaldes sekundær hypertension.

Behandling

Målet med behandlingsmuligheder for hypertension er at reducere blodtrykket, således at komplikationer af hypertension kan forhindres. Din læge, vil være i stand til at udtænke et blodtryk management mål for dig.

Hvis du lider af præ-hypertension, vil din sundhedsplejerske anbefale nogle livsstilsændringer, så blodtrykket er bragt ned til en normal niveau. Medicin kan sjældent bruges til pre-hypertension.

Du kan gøre en masse ting til kontrol af blodtryk lige i komfort i dit hjem. Nogle af disse ting kan nævnes:

Spise en kost, der er hjerte-sund; sådan kost skal indeholde masser af fiber og kalium Drikke masser af vand Udøver regelmæssigt og i mindst 30 minutter hver dag Rygestop Begrænsning af forbruget af alkohol til en drikke om dagen, hvis du er en kvinde og 2 drikkevarer om dagen, hvis du er en mand. At begrænse mængden af ​​natrium, at du spiser i din mad og sigte efter mindre end 1, 500 mg per dag. At bo på en sund kropsvægt.

Forebyggelse

De fleste mennesker kan forebygge forhøjet blodtryk udvikle ved at følge en sund livsstil, der er designet til at holde blodtrykket niveau lykkedes.