Acne Stress Related – Er Stress Årsag Acne

Acne Stress Related -? Er Stress Årsag Acne

Acne ikke kun ske ved dine spisevaner og hormonelle forandringer (i teenagere), men følelsesmæssigt samt?. Hvis du er stresset ud regelmæssigt, har du store chancer i udviklingen af ​​acne. Når din krop er under stress, slipper dine binyrer hormonet cortisol i dit blod flow. Det er ikke godt.

Som et resultat, dine talgkirtler påvirkes negativt og sebum er produceret. Sebum er en klæbrig substans, og dette er, hvordan din hud bliver fedtet. Dine porer vil blive tilstoppet af sebum og akne vil blive dannet på din hud. Dette er så sandt, fordi jeg stadig huske under en eksamen i min videregående uddannelse, hvordan jeg var virkelig stresset. Min hud var begyndt at frigive sebum og blive fedtet, og jeg kan mærke, at bumser kommer til at poppe ud snart, fordi min hud var kløende samt.

Stress er en del af vores liv, og vi kan ikke helt undgå det . Det, vi skal gøre, er at beskæftige sig med det, og bekæmpe det ved at forbedre vores måde at leve lyst til at gøre øvelser, meditere, tage tid til at slappe som at have et varmt bad, yoga, dyb vejrtrækning teknikker og lytte til beroligende musik.

også, hvis du kan gå i naturen siger i bjerget, skov, tæt ved havet eller din egen terrasse, hvor du kan indånde frisk luft. Tidligt om morgenen er bedst. Det er også vigtigt at have en god nat søvn hver dag, fordi folk med mangel på søvn tendens til at være nervøs ganske nemt og stresset hurtigt.

I denne hektiske liv, er vi tilbøjelige til at haste og skynde hverdagen til at gå på arbejde, til skole eller universitet. Hvad du skal gøre er altid vågne op lidt tidligere, så du kan tage mere tid til at gøre din morgen aktiviteter. For eksempel, tage din tid til at forberede en righoldig morgenmad og har den nødvendige energi til at håndtere livets krav. Må ikke blive stresset ud tidligt om morgenen.

Så indarbejde nogle anti-stress aktiviteter i dit daglige liv, og jeg er sikker på du vil mindske risikoen for at udløse acne på din hud.