Prostata Cancer Diet Med isoflavoner Og Polyphenols

Hvad du spiser kan øge din risiko for at få prostatakræft. Den vestliggjorte kost af rødt kød og mættet fedt siges at øge din sandsynlighed for at udvikle prostatakræft. Så hvis du ønsker at have et godt helbred eller allerede diagnosticeret med denne betingelse, så du bør snarest vedtage en sund prostatakræft kost som muligt.

Forskning undersøgelser viser, at asiatiske mænd, der bor i deres asiatiske hjemlande har en meget lavere forekomst af prostatakræft end amerikanske mænd. Hertil kommer, når disse asiatiske mænd flytte til et vestliggjorte land sandsynligheden for dem at udvikle den betingelse gradvist stiger, indtil det er lig af vesterlændinge.

Derfor konkluderede forskerne, at det ville være logisk at prostatakræft kost skal indeholde alle de ingredienser, der normalt findes i en østlig kost. For god prostata sundhed, anbefaler de at reducere forbruget af usunde mættet fedt og simple kulhydrater, der findes i så mange vestliggjorte fødevarer dvs fastfood, take-aways osv

Forskere har analyseret, hvad der udgør bedst for en prostatakræft kost. Hidtil resultaterne er på to bestemte næringsstoffer; isoflavoner og polyphenoler.

Isoflavoner menes at stoppe processen af ​​abnorm cellevækst og så hvis det indtages i relativt koncentrerede mængder kan reducere forekomsten af ​​kræft, som er i enkle vendinger, en masse af unormale celler. De gør dette ved at hæmme virkningerne af kønshormoner og især testosteron på prostata betyder, at det er mindre sandsynligt, at blive til kræft.

Isoflavoner kan findes i soja. Derfor bør en prostatakræft kost indeholde en større end normal mængde sojaprodukter. De fleste vestliggjorte kost dog ikke omfatter soja. Så købe soja produkter kan være noget, som du bør overveje for at medtage i din almindelige kost.

Polyfenoler bremse væksten processen af ​​unormale celler, således at tumorer vokser og formular blod leverer en meget langsommere end normalt. Polyfenoler findes i relativt store mængder i grøn te, en anden foreslog ingrediens for en effektiv prostatakræft ernæring kost. Præcist hvor meget te du skal drikke for at høste fordelene fra polyphenoler vides ikke.

Gør disse ændringer for et sundere prostatakræft kost kan kræve en vis indsats i første omgang. Men disse ændringer er ikke ligefrem, drastiske foranstaltninger. Under alle omstændigheder er både soja og grøn te ikke kendt for at hæve dit kolesteroltal eller skadelige virkninger på kroppen. Du bør derfor tænke på måder at inkludere flere isoflavoner og polyfenoler i din kost fra i dag!