Sjov og Sikker i solen

De fleste alle elsker solen. Bright lys puster nyt liv og hjælper øge dit humør. Solen har desværre nogle ulemper, også. Bruge en masse tid udenfor uden at tage forholdsregler kan føre til helbredsproblemer.

Vi er programmeret til at tænke tans er en god ting. Saml de fleste helst udgave af en dameblad offentliggjort i sommeren og du vil se en artikel om hvordan man får en sund kulør. Tal med nogen læge på en syd Chicago hospital, og du vil høre, hvordan usund en “sund” tan kan være. Hudkræft er den mest almindelige cancer, og 85% af hudkræft er forårsaget af sol eksponering. Basil celle karcinom ligner en glat, hævet bump som nogle mennesker tror er en øm, der ikke vil heles. Det er den mest let helbredt for hudkræft. Pladecellekræft ligner en rød, skællende plaster og er den anden mest farlige hudkræft. Melanomer er de sjældneste men mest farlige form for hudkræft. De er ofte mørkt i udseende. En muldvarp, der ændrer størrelse eller udseende kan være en melanom, der skal tjekkes ud.

Hudkræft er den mest almindelige kræftform blandt unge. Wilmington Illinois hospital medarbejdere kan fortælle dig, at dette er til dels på grund af den udbredte brug af solarier. Teenagere og unge voksne bruger solarier dels at se bedre og dels at føle sig bedre. Nylige undersøgelser har vist, at mennesker, der bruger solarier kan blive afhængige af dem, som om de var et lægemiddel. Brugere rapporterer øget følelse af velvære efter brug senge og depression, hvis de skal gå glip af en session. Der er en del snak på at vedtage lovgivning for at begrænse solariet brug, men uddannelse er nok et bedre valg. Fremskridt er lavet hvert år i sunless garvning, der gør det muligt at få den solbeskinnede look uden UV skader. Unge har brug for at vide så godt, at for meget sol nu kan føre til øget rynker, brune pletter, og andre tegn på ældning i en tidligere alder, end hvis de undgik UV eksponering.

Solens største fordel er i at hjælpe menneskelige krop producere vitamin D. Denne vitamin er afgørende for at hjælpe kroppen med at optage calcium, som er nødvendig for stærke knogler. Mens Momence Illinois hospital arbejdere vil fortælle dig D-vitamin er vigtigt, du nødt til at afveje fordele med risici. Mange fødevarer, især mejeriprodukter poster, er beriget med vitamin D. Fatty fisk som laks og tun, æg og svampe er gode kilder. Mens der ikke er enighed om sikker sol eksponering, forskning tyder på, du kan få alle de D-vitamin du har brug for fra sollys med kun 10-30 minutter af udsættelse for sol om ugen. Hvis du planlægger at bruge mere tid end i direkte sollys, skal du bruge en form for UV-beskyttelse. Et skud glas mængde SPF 30 eller højere solcreme kan yde tilstrækkelig beskyttelse mod solens farer. Flere solcreme vil skulle anvendes hvert par timer eller efter at have tilbragt tid i vandet. En anden mulighed er at købe tøj, der har indbygget solbeskyttelse.