Hvordan Cykling og rygsmerter er relateret

? Hvis det er et eftertrykkeligt ja til svømning at helbrede rygsmerter, det er en stærk nej til cykling, desværre. Millioner af børn og unge over hele verden, kan ikke lide denne observation, men fakta er fakta.

Cykling gjort i mange timer, bidrager til mange typer af kropslige ubalancer, og kan forværre dine rygsmerter. Dog kan cykling gjort for korte varigheder ikke gøre nogen større skade. Det bør behandles som blot én af disse øvelser.

Det er generelt mente, at cykling er en af ​​de bedste metoder til at kontrollere og forbedre din generelle kondition. Mens du gør cykling, får du motion til alle dele af din krop. Som du kolportere, er det en god vejrtrækning øvelse samt, hvis du gør det ordentligt. Men cykling har nogle ulemper, især hvis du har rygsmerter. Cykling aktivitet er måske ikke muligt på alle, i tilfælde af akut rygsmerter.

Cykling fører dig til muskulære ubalancer. Du kan få kroniske smerter i visse dele af kroppen. Det kan aldrig hjælpe dig kontrollere dine rygsmerter.

Undersøg din ridning kropsholdning på cyklen. Lad os starte fra fødderne og derefter flytte op til hovedet.

Pedaling er et anstrengende job, og det sætter masser af stress på dine kalve. Tight kalve betyder dine fødder vil flade med masser af stress på hælen ledningen, knæ og plantageejer fascia. De store stress bærende muskler i cykling er quadriceps.

Masser af cykling og bøjet over cykling position er årsag til tæthed i quadriceps og psoas (hofte flexors). Nu ved du det mest skadelige aspekt af denne position, mens cykling

Bækken bevæger sig ud af den optimale position og går til en fremadrettet hældning. Dette er begyndelsen af ​​musklen ubalance. Dette er også udgangspunktet af stammen i lænden. Der er masser af pres på mavemusklerne også. De hamstrings bliver overbebyrdede som du kolportere fremad, og de bliver stramme.

Skuldrene og midt bagpå nødt til at bære byrden. Som du cykle din ryg er afrundet, og du med rygsmerter forsøge at fortsætte i en meget vanskelig situation. Skuldrene er hiked op og trak frem, og du kan godt forestille sig konsekvenserne af det, hvis du fortsætter cykling for længere varighed.

Den rygsmerter vil gøre dig komme ned fra cyklen automatisk. Hvis du stadig fortsætter, er hals spændinger og smerter garanteret.

Så kan cykle forårsage visse alvorlige ubalancer til din eksisterende tilstand af rygsmerter. Hvorfor tænke på denne øvelse nu? Udskyd det for en fremtidig dato, når du er helt helbredt formular alle mulige rygsmerter. Vent nogle måneder!

Nyeste og bedre modeller af cykler ankommer på markedet, og de har brug for dine solide

‘back’ing!