Heat terapi for rygsmerter

Heat terapi har længe været forbundet med afslapning og komfort. Kiropraktorer også overveje det en af ​​de mest umiddelbart tilgængelige førstehjælp til lændesmerter. Det handler ikke kun giver øjeblikkelig lindring af smerter, men også hjælper med healing og beroligende muskler. Start med at tage ordentlig vejledning fra din kiropraktor for rygsmerter, og så kan du fortsætte behandlingen på egen hånd.

Heat terapi udvider blodkarrene i musklerne og øge tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer til dem, healing beskadiget væv. Der er mange måder at bruge det som varmepuder, varme wraps, gel packs, varme bade, varme gel massage, varm olie massage mv Disse er normalt let at arbejde med og billig.

Typer af Heat Therapy

Der er to almindelige muligheder for varme terapi:

tør varme terapi:

Elvarme puder, varme wraps og varmedunk er nogle af de eksempler på tør varme terapi . Tør varme terapi kan trække ud fugt fra kroppen og efterlader huden dehydreret, så altid bruge den omhyggeligt, og drikke masser af vand.

fugtig varme terapi

1 . Varme bade, dampet håndklæder, fugtige varme pakninger, varm olie massage og varme gel massage er nogle af de fugtige varme alternativer, der normalt arbejder som bedre smertestillende midler.

2. Fugtig varme terapi lader varmen trænge ind i musklerne, hvilket giver en mere beroligende effekt

Anvendelse af fælles varme terapi:.

1. Elvarme pad – Den opretholder et konstant niveau af varme, så længe det er tilsluttet, men sover ikke over det.. 2. Varmedunk – Det har tendens til at holde varmen i 20 til 30 minutter

3.Heated gel packs -. De kan være enten microwaved eller opvarmet i vand. De har tendens til at holde varmen i ca. 30 minutter. Visse typer af gel packs giver fugtig varme også

4.Heat wraps -.. Kan bæres Wraps på lænden, mod huden, giver bekvemmelighed og flere timers varme

5. bade – Hot bad, spabad, sauna og dampbad stimulere en generel følelse af komfort og afslapning, der kan medvirke til at reducere muskelsmerter

det er vigtigt at enten holde varmen lav eller bruge nok isolering mellem varmekilden. og huden for at undgå overophedning eller afbrænding af huden.

der er også visse typer af rygsmerter for hvilke varmeterapi er ikke nyttigt. Altid konsultere din kiropraktor for rygsmerter, før du begynder at bruge en hvilken som helst behandling. . Også hjerte og hypertension patienter bør tage særlig omsorg og konsultere deres læge, før du bruger varme terapi

Når Heat Therapy bør ikke anvendes

Varme terapi bør ikke anvendes under følgende omstændigheder:

Lavere tilbage er opsvulmet eller forslået

Dermatitis

Dyb venetrombose

Diabetes

Perifer vaskulær sygdom

Åbn sår

Svær kognitiv svækkelse

Generelt er det bedre at anvende is eller en kold pack, hvis det skadede område er opsvulmet eller stødt.

Heat terapi er for muskelsmerter. Heat terapi er en behandling, der kan lindre smerter relateret til muskelstramhed eller krampe i lænden. Men glem ikke at besøge en kiropraktor klinik for komplet behandling.