Sun, Sun, Sun – for meget fører til hudkræft – Lær at forhindre Naturligvis

Nu hvor ozonlaget er kompromitteret og mindre i stand til at filtrere skadelige ultraviolette lys, er vi nødt til at være ekstra forsigtig.

Der er ingen tvivl om, at overdreven udsættelse for solen skader huden over hele kroppen og øger din risiko for hudkræft og modermærkekræft. Men bør du undgå solen helt? Nej – det ville være unaturligt. Mange mennesker finder det behageligt og afslappende at være i solen. Det hjælper med at regulere hormoner og vores interne ure, og det er en kilde til D-vitamin, som er nødvendig for sunde knogler og måske for at forhindre brystkræft.

Ifølge Ayurveda, forbedrer solbadning din cirkulation og tilskynder sveden, rense kroppen af ​​toksiner.

Vata og kapha typer gavn især på grund af opvarmning og nærende kvaliteter af sollys. Som en vata du drage fordel især på grund af opvarmning og nærende kvaliteter af sunlight.As en kapha du drage fordel især på grund af opvarmning og nærende kvaliteter af sollys.

Som en pita skal du være forsigtig, fordi varmen fra solen kan forværre din fyrig dosha. Pitta dosha. Som en vata du drage fordel af opvarmning og nærende kvaliteter af solen, men du højst være forsigtig det ikke forværre din fyrig pita natur.

Som kapha du drage fordel af opvarmning og nærende kvaliteter af solen, men du højst være forsigtig det ikke forværre dine flammende pita natur Light-flået mennesker i alle doshas skal være forsigtig så godt. Mådehold er nøglen – en halv time om dagen til femten minutter to gange om ugen, afhængigt af din hudfarve. Og, selvfølgelig, altid bære solcreme og undgå middagssolen.

Moon Badning

Badning i huden måneskin er en anden ayurvedisk tradition. Det siges, at den blege, kølige lyset af månen er køling og beroligende til doshas. På grund af din pitta natur, siges det, at du drage fordel især fra en måneskin spadseretur eller bare sidder i nærheden et åbent vindue under fuldmåne.