Kan Graviditet Vægttab Be Good?

Can Graviditet Vægttab Be Good?

Vægttabet under graviditet kan forbedre sundheden for børn født til overvægtige kvinder med svangerskabsdiabetes, en undersøgelse viser.

Utvivlsomt en af ​​de mest almindelige spørgsmål kvinder vil stille efter at have leveret en baby er, “Hvad er den bedste måde at tabe min graviditet vægt hurtigt?”. Problemet er, at tabe vægt, ikke kun graviditet vægt, for hurtigt er ikke den sikreste eller bedste metode til på lang sigt. Husk, at det tog mindst seks måneder til at sætte det vægt på. At forvente at kaste det i en uge og et halvt er urealistisk. Det er sagt, er der ingen grund skal den tage seks måneder for at slippe af enten. Med en god plan for kost og motion, kan du slippe de fleste, hvis ikke alle af det på blot et par måneder. Heldigt for mig, fandt jeg en stor kost og motion program designet af en professionel træner, der har specialiseret sig i at håndtere graviditet vægt. Deltagelse i et program ikke kun gav mig vejledning og retning, jeg var på udkig efter, men det er virkelig boostet min selvtillid og selvværd. Med andre ord, jeg var ikke alone.One af de første ting jeg lærte om at miste min graviditet vægt var at starte med det samme. Med dette mener jeg ikke, at jeg startede en 2 time om dagen med høj effekt træning den dag, jeg kom hjem fra hospitalet. Snarere, bare tage det første skridt. Lægge lidt tid hver dag til at begynde at gøre nogle øvelser lav effekt. Tag hurtige gåture med din baby, svømme lidt, hvis det er praktisk at gøre, eller måske nogle lys aerobic. Ligesom mange ting i livet, at komme i gang er halvt fuldendt. En stor jump-start til at miste disse graviditet pounds er ammer. En stor del af den ekstra vægt vores kroppe opnået under graviditeten blev gjort fysisk forberede os til amning. Når kvinder vælger ikke at amme, er de gør graviditet pounds så meget sværere at tabe. Jeg, mig selv var på hegnet om, hvorvidt at amme eller ej, indtil det blev forklaret mig, hvor gavnligt det var, ikke kun for mine babyer, men for mig som well.Another stor grund til at begynde at tabe vægt højre væk er at for mig alligevel, psykologisk du har en slags forspring. Har netop leveret, du føler dig lidt lettere og dit tøj er øjeblikkeligt lidt løsere. Kombiner dette med amning, en ernæringsmæssig kost, og en lav indvirkning øvelse program, og du vil blive overrasket over, hvor meget slankere du vil føle på blot et par uger. Ikke blot vil du føle slankere, men de komplimenter vil begynde at komme i så godt. Naturligvis vil dette være en stor motivationsfaktor for at holde trit med dit program. Som du fortsætter, i de næste par uger vil du se og føle bedre og bedre. Seriøst, er det ikke et urealistisk mål at tabe de fleste, hvis ikke alle dine graviditet vægt på blot et par måneder. Hvis jeg kunne gøre det, så kan du.