5 måder at stoppe Alzheimers før det begynder

Som befolkningen bliver ældre i Nordamerika, at antallet af tilfælde af Alzheimers sygdom er også kommer til at stige. Alzheimers sygdom er den mest almindelige form for demens hos den ældre befolkning. Det er en irreversibel, progressiv, hjernesygdom, der ødelægger hukommelse og tænkning og er i sidste ende dødelig. Der er i øjeblikket ingen kur mod Alzheimers sygdom, men er hele tiden udført forskning for at bestemme måder at reducere din chance for at lide af denne form for demens. Derudover forskning fortsætter med at studere forskellige behandlingsmuligheder for at hjælpe bremse udviklingen af ​​sygdommen

Demens og Alzheimers sygdom -.? Hvad kan gøres

I løbet af de er blevet udført forskning om metoder i år at reducere risikoen for at lide af demens, herunder Alzheimers sygdom. Fem vigtige tips til at beskytte mod Alzheimers sygdom diskuteres nedenfor.

1.Have en Formål

En undersøgelse fra Rush University Center i Chicago fandt, at personer, der havde en større formål i livet fastholdt deres hjerne fungerer bedre end personer, der ikke havde et formål. Brain plaques og tangles er almindeligt forekommende i ældre personer. Folk, der opretholdt et formål i livet var mere tilbøjelige til at undgå demens, selv når disse plaques og tangles blev fundet i deres hjerner.

2.Get Aktiv

Ifølge Alzheimers Research og Forebyggelse Foundation, regelmæssig fysisk aktivitet reducerer din risiko for at udvikle Alzheimers sygdom med 50%. Forskning har vist sig, at regelmæssig motion, såsom jogging, hjælper med at bevare mængden i den forreste del af hippocampus som hjælper med at bevare hukommelsen. Desuden udøver nedsætter risikoen for hjertekarsygdomme, og det kan have en positiv effekt på hjernen ved at øge blodgennemstrømningen og iltmætning.

3.Train Your Brain

Forskning fra University of California konstateret, at mennesker, der læser eller spillet spil, der stimulerede deres hjerne over deres levetid havde lavere niveauer af beta-amyloid. Beta amyloid er et protein, der har været forbundet med Alzheimers sygdom.

4.Eat Sund

Efter en kost, der indeholder masser af frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og der er lavt indhold af mættet fedt og tilsat sukker kan bidrage til at reducere din risiko for demens.

5.Manage stress

Kronisk eksponering for høje niveauer af stress kan udløse produktion af uopløselige tau protein aggregater. Tau aggregater ligner sammenfiltring, der findes i hjernen hos personer med Alzheimers sygdom. Reducerende stressniveau vil potentielt føre til en reduktion i udviklingen af ​​tau. Naturlige behandlingsmuligheder for stress reduktion omfatter meditation, dyb vejrtrækning, yoga, og massage terapi blandt andre.

Behandlingsmuligheder

Hvis du er diagnosticeret med Alzheimers sygdom eller demens, tidlig behandling er afgørende, da dette kan hjælpe at bevare nogle hjernefunktion. Behandling af demens og Alzheimers sygdom er mangeartede og komplekse. Den komplekse karakter af demens behandling hjælper til at opretholde mental funktion, vedligeholde adfærdsmæssige funktion og kan bremse eller forsinke nogle af de symptomer forbundet med demens. Når en diagnose af Alzheimers sygdom er lavet, er det bydende nødvendigt, at du taler med din læge eller sygeplejerske til at bestemme den bedste løsning for din sag behandling. Det er vigtigt at huske, at behandlingen af ​​Alzheimers sygdom ikke kan stoppe progression af sygdommen, men tidlig behandling kan hjælpe bremse udviklingen af ​​sygdommen. Endvidere bør behandling af Alzheimers sygdom bidrage til at forbedre livskvaliteten for en person, som lider af denne ødelæggende sygdom.