Føj Disse fødevarer til din kost for acne for de bedste resultater

Har du været på udkig efter en måde at slippe af med din acne uden at bruge en masse penge, tid og frustration på produkter, der ikke virkelig arbejde  Noget? du måske ønsker at se nærmere på er en kost for acne. fleste dermatologer og læger normalt anbefaler du gå på piller eller retinol-type medicin, men disse har skadelige virkninger på din krop i andre regards. men med en acne kost, du behøver ikke at få en recept på en dyr medicin, og du laver resten af ​​din krop en tjeneste, især din mave, som ofte er den første til at blive påvirket af skrappe kemiske prescriptions.So hvordan skal du gå om at gå på en diæt for acne?  første er der er visse fødevarer og kosttilskud, du har brug for at tilføje til diet. Her er nogle af de bedste kosttilskud jeg har brugt i et par år, og har haft succes på afværger kronisk acne.  1. Kosten vitamintilskud: To absolutte essentielle kosttilskud jeg har tilføjet til min kost er zink og vitamin C.A På daglig basis, jeg tager 50 mg zink og 1000 mg vitamin C.A Ikke alene har disse holde sig væk min acne, de også hjælpe med at holde mig fra fangst forkølelser og influenza, hvilket er endnu en fordel ved at gå på en acne diet.2. Kostfibre og vitamin-rige fødevarer: Hvis du vil med held kost for acne, skal du tilføje flere fødevarer, der er rige på fiber til din kost. Disse omfatter æbler og appelsiner, hovedsagelig, men også blåbær, hindbær, svesker, blommer, bananer, og selv brune rice. Hvis du ikke kan få frisk frugt på grund af den tid af året, at købe frossen er altid en anden mulighed, selv selvom det ikke er så god som fresh.3. Kosten acne plan: En absolut nødvendighed for en god acne kost er en stærk kost plan for at hjælpe dig med at afgøre, hvilke fødevarer din unikke kropstype behov, og i hvor høj på quantities. Der er et par gode acne kost planer jeg anbefaler, og ingen af dem koster over $ 40 apiece. Du normalt kun brug for én, så du skal ikke bekymre dig om at købe alle de nyeste modeluner.