Gigt: måder at gøre The Pain Bearable

TIP

Må ikke bære gamle sko under træning!. Din vægt vil blive ujævnt fordelt, hvis du bruger dem.

Der er masser af mennesker over hele verden, der har at gøre med gigt. Gigt kan starte ud som en lille ubehag, der forværres med tiden og bliver hurtigt noget, der overhaler dit liv og gør simple dagligdags opgaver vanskelig. De tips i denne artikel kan hjælpe dig med at få nødhjælp fra symptomerne på gigt, men du nødt til at følge dem nøje.

TIP!

Svømning er en fantastisk måde at lindre arthritis smerter. Udøver under vandet er en fantastisk måde at strække muskler og led, og at være i varmt vand lindrer også ømme led.

genoverveje din brug af højhælede sko, hvis du lider af gigt. Høje hæle er attraktive, men de skabe ravage på dine fødder. Heels lægge mere vægt på leddene ligesom ankler og knæ, stigende gigt smerter. Bær fornuftige, flade sko og din smerte vil sandsynligvis falde. Din krop er sikker på at værdsætte din beslutning.

TIP!

Hvis du er ved at udvikle et hjem og du har gigt, foretage nødvendige ændringer. Sæt dig ned og oprette en liste over alle de ting du ønsker med din bygherre.

Administrerende stress vil hjælpe dig med at administrere din gigt. Stress kan være en faktor i, hvordan din gigt udvikler og i hvor smertefuldt det kan være. Kig efter måder at slappe af, såsom meditation eller yoga. Let, lav motion effekt kan medvirke til at reducere stress og også hjælpe din smerte.

TIP!

Ryge cigaretter kan forårsage et fald i fleksibilitet, og gør arthritis symptomer værre. Det kan være svært at stoppe med at ryge, men det kan være lettere, hvis du ved, hvordan den vane er at gøre din gigt værre.

Deltage i tilstrækkelig motion, der er passende for din tilstand. Øvelse vil øge fleksibiliteten i leddene ud over at holde dig sund og fit. Du bør også sørge for, at øvelserne er lav effekt for at forhindre dine led fra blusser op. Du bør dog aldrig overdrive det. Smerte er en klar indikation af, at du har brug for at tage en pause.

TIP!

Ophold opmærksom på din fødeindtagelse, ved præcis, hvad du spiser. Årsagen er, fordi nogle syge for arthritis kunne have følsomheder til visse typer af fødevarer, at de ikke er klar over.

Du kan mindske din gigt smerter ved hjælp af aromaterapi. Medicinsk forskning har vist, at aromaterapi hjælper til at slappe led og muskler i den menneskelige krop, hvilket igen er med til at lindre smerter og andre symptomer på gigt og andre kroniske tilstande.

TIP!

Må ikke tillader dig selv at føle sig dårligt eller lade andre gøre dig føle sig skyldige. Hvis din tilstand handler op og smerten er dvælende i dine led, så udfører selv opgaver i hjemmet kan være ulidelig.

Det kan ikke være en kur mod gigt, men disse enkle daglige ændringer kan resultere i at stoppe nogle af de almindelige årsager til problemet. Mange mennesker udvikler problemet på grund af dagligdags ting, såsom arbejdsstillinger eller den måde, de går. Med denne artikel, kan du begynde at ændre disse aktiviteter til noget, der kan i stedet beskytte dine led fra en levetid på smerte.