Forskere siger undgår højt kalorieindhold drikkevarer kan være nøglen til vægttab

Mange personer med type 2-diabetes ved, at de er nødt til at tabe sig og leve et sundere livsstil, men at gøre det kan virke som en skræmmende udfordring til tider. Der er mange forskellige fristelser, at en person står over for i løbet af dagen, der kan gøre det yderst vanskeligt at holde sig til en nærende kost.

Nye beviser tyder på, at enkeltpersoner ikke kan være nødvendigt at foretage større ændringer i livsstil at spise højre og tabe. Simpelthen drikke lavere kalorieindhold drikkevarer kan gøre det muligt for diabetikere at tabe sig og forbedre deres metaboliske sundhed.

Et hold af forskere fra University of North Carolina rapporterede på det årlige møde i fedme Society, at overvægtige personer, der erstattede højt kalorieindhold drikkevarer med vand eller light sodavand var dobbelt så tilbøjelige til at tabe sig, i forhold til dem, der kun blev bedt om at foretage generelle sunde fødevarer valg, ifølge MedPage dag.

Mange individer var i stand til at tabe op mod 5 procent af deres kropsvægt. American Diabetes Association har sagt, at miste dette beløb af vægt kan være i stand til at holde personer med prædiabetes udvikler sig og den fulde tilstand

. Udskiftning af kaloriefattige drikkevarer med kaloriefri alternativer, uden intensiv overvågning af andre kost og fysisk aktivitet, resulterede i små, men vigtige vægtændringer, der kan være væsentlig, hvis den anvendes på en population niveau, siger ledende forsker Deborah Tate ifølge nyhedskilde.

sukkersødede drikkevarer som sodavand, har saft og sportsdrikke kommet under beskydning i de seneste år. Sundhed eksperter siger, at de er for rige på kalorier skal forbruges på daglig basis. Nogle har endda opfordret til højere afgifter på disse produkter og givet en stor del af skylden for fedmeepidemien til dem.