Hvad din Meter fortæller dig om, hvad du Eating

Steps Mod God Diabetes Kontrol

AdvertisementAdvertisement

Hvordan er din diabetes kontrol? Når jeg spørger mange af mine patienter, de reagerer, “God” og derefter tilføje med nogen tøven, “Jeg tror!”

Elliot P. Joslin sagde det bedst, når han sagde: “diabetiker, der kender de fleste, lever længst. “Dette er en meget enkel, kortfattet erklæring om, at der stadig gælder i dag. Dr. Joslin måske ikke har haft den nuværende lingo ned (vi ved, at vi nu sige “person /patient med diabetes,” ikke “diabetisk”), men han havde viden del højre.

Du kan lullet ind i en falsk følelse af sikkerhed ved at tænke, at bare fordi et par tilfældige fastende blodsukker er gode, at din samlede diabetes kontrol er god samt. Ikke så hurtigt! Hvorfor er min A1C højere end forventet? Hvis du ikke tester dit blod sukker før og efter måltid forbrug, kan du ikke have det samlede billede. Postprandial glukose pigge ikke kun påvirke din A1C, men de kan bidrage til diabetes komplikationer i en stor måde. Det er derfor, vi skal være meget opmærksomme på ikke kun, hvad vi spiser, men hvordan det vi spiser påvirker blodsukkeret, og hvordan vi kan justere insulin, medicin, eller vores måltid plan for at forbedre blodsukkerkontrol.

Lad os se på pre usammenhængende blodsukker et øjeblik. Hvis din pre-meal blodsukker er højt (over 180 for eksempel), hvad der kan gøres for at undgå en post-måltid spike? Dette er virkelig afhænger af hvilken type medicin du tager og mange andre faktorer, men her er et par forslag:

Hvis din pre-meal BS er før morgenmad, dette er din fastende blodsukker. Årsager til et højt niveau her kan tilskrives alt for meget mad aftenen før, sygdom, ikke nok basal insulin eller ikke nok pre-dinner insulin.

Hvis din pre-meal BS er højt før frokost, dette kan tilskrives alt for meget at spise på morgenmad, ikke nok insulin pre-breakfast, eller en høj morgen (fastende) blodsukker. Høj fastende blodsukker kan kaste aflæsninger hele dagen.

Hvis din pre-dinner BS er høj, overveje, hvad du spiste til frokost!

Tingene er ikke rigtig, at simple, højre? Må ikke vi kender det! Disse er blot nogle grundlæggende retningslinjer for hvordan man kan forstå dit blod sukker bedre. Motion er en stor måde at hjælpe med at holde blodsukker i skak. Hvis du motionerer regelmæssigt, og bland cardio træning med muskeltræning motion, vil dit blod sukker blive bedre, som du vil brænde din brændstof (mad) langt mere effektivt.

Hvis du ikke bruger insulin, kan du ‘t justere oral medicin så let at vælte blodsukker. Med eventuelle justeringer i medicin, insulin eller på anden måde, skal du identificere en daglig “mønster” af blodsukker højder og nedture over flere dage eller uger. Dette vil give mulighed for den mest effektive måde at justere medicin til dine behov. Hvis dit blod sukker er høj på grund af en infektion eller sygdom, vil det kun medføre en midlertidig stigning i BS ‘generelt. Din sundhedspleje team kan ikke justere din medicin, indtil du er godt igen for at se, om dine BS kommer tilbage ned

Hvis du har konsistente BS stiger over hele linjen, og du har type 2-diabetes.; din krop kan gøre mindre af dit eget insulin, eller du kan have udviklet mere insulinresistens. Under alle omstændigheder vil din medicin sandsynligvis blive justeret, eller vil blive tilføjet måske insulin, hvis det er nødvendigt. Husk flere muskler lig mindre insulinresistens, så tal med din sundhedspleje team om en øvelse program, herunder modstand øvelse, hvis du er fysisk i stand.

Høje blodsukker kan være resultatet af ny medicin, så tjek med din apoteket hvis du har konsekvent høje blodsukker, der kom pludseligt. Mundtlige steroider eller dekongestanter kan forårsage blodsukker pigge, for blot at nævne nogle få.

Dine valg af fødevarer kan ikke matcher dine tilgængelige insulin, så gå over din madplan med din sundhedspleje team. For may kulhydrater kan være synderen, samt for meget fedt. Fedt har en vane med at snige ind og hæve blodsukker hele dagen, fordi det frigives langsomt. Bare fordi to timer efter et måltid med højt fedtindhold dit blod sukker er gode betyder ikke at de ikke vil gå op senere. For eksempel, hvis du har en højt fedtindhold frokost, dette kan afvige i dine BS aflæsninger indtil før middagen.

Også du har brug for at vide, at nogle gange, kan ensartet høj fastende BS være et resultat af at gå for lav i løbet af natten. Dette kaldes “Somogyi Effect”, og du kan kontrollere dette ved at indstille din alarm til engang omkring 1:00 til 02:00 og kontrollere din BS derefter.

Du kan se, at kontrollere diabetes kan få en smule kompliceret, men når du kommer til at kende din krop, disse ting bliver næsten automatisk. Mine drenge kan stort set fortælle, hvis de får syge eller de bare almindelig spiste alt for meget af de forkerte fødevarer. Blot ét stykke pølse pizza vil ikke narre din krop. Du vil se det på din meter vej, før du ser det på dine hofter!

Du kan nu se, at diabetes kontrol kan ikke og bør ikke måles ved en tilfældig fastende blodsukker, eller to eller endda tre. Hvor mange gange skal du teste? Din egen sundhedspleje team kan kun besvare dette spørgsmål. Måske denne artikel har kastet lidt lys for dig at besvare dette spørgsmål for dig selv. Diabetesbehandling er en ophobning af viden. Mit håb er, at jeg kan føje til denne viden, så du kan være den person med diabetes, der ved mest og lever længst!