sover

Spørgsmål

Hej jeg er 51 år og post livmoderhalskræft fra 2001, at sætte mig ind i tidlig overgangsalder på grund af tumor, der presset mod min højre nyre. Tak Herren ingen problemer på den måde. Det var en 3B grundet nyre problem fra tumor. Jeg havde ingen kirurgi, blev behandlet med 7 ugers kemo, stråling, med 5 indvendige behandlinger. Jeg er også type II diabetes og har i de sidste 2,5 år udviklet DDD med slidgigt, facet smerter i begge balder, der påvirker mine ben Fix og jeg har smerter hver dag. Det er meget dårlig om natten, og jeg sover det meste på min side og vågne mindst to gange for at flytte på grund af smerter. Jeg ønsker at lægge på ryggen, men er er så smertefuldt. Jeg har prøvet kiler eller puder med lidt hjælp. Også har haft tests, MRI, CAT og knogleskanninger til at udelukke enhver knogle kræft eller andre problemer. Der er ingen. Injektioner har været forsøgt i facetled, uden held. Jeg har omkring 50 pounds til at tabe, og jeg arbejder på det. Jeg prøver også at være så aktiv som jeg kan, for at være fleksibel. Har du nogen ideer for mig at lægge på ryggen? Når jeg vågner om morgenen, er det forfærdeligt for den smerte. Det aftager efter ca. 30 minutter. Jeg bruger Ibuprofen 600mg efter behov og Tylenol Gigt 650mg. Jeg tager også ekstra Omega 3 er en god multi vitamin og Flexoplex som jeg synes er begyndt at hjælpe lidt til leddene. Jeg kan ikke stå længe og walking er begrænset. Jeg købte også Gymstick og jeg vil forsøge at bruge det til at bygge kerne. Jeg også tage en god Calcium og D-vitamin supplement dagligt /Thanks

Svar

Hanna Somatic EducatioHi, Lynda.

Universelle reaktion på smerte er at stramme op; det er en refleks. Aircondition posturale reflekser dannes fra denne reaktion over tid.

I dit tilfælde, placeringen af ​​smerten var din midt /lav ryg og veerne er der, tilsyneladende.

DDD og facet ledsmerter resultat fra spinal muskelsammentrækninger. DDD er forkert navngivet; det findes ikke som en sygdom enhed i sin egen ret, men er konsekvensen af ​​disk kompression på grund af stramme rygmuskler. Samme med facet fælles irritation og slidgigt i rygsøjlen -. Hvilket er grunden til injektioner til facetled ikke virkede

Nøglen til nødhjælp er at generobre kontrollen over dem, rygmuskler og befri dem for sunde bevægelse. Jeg kan tilbyde dig en forenklet gratis mulighed, en somatisk øvelse at omskole rygmuskler (forenklet):

https://www.somatics.com/back_pain.htm

En mere komplet program eksisterer , men prøv den forenklede motion, først

Se også, min skrive-up på:.

https://ezinearticles.com/?id=2336783

Hvis du ønsker selvhjælp muligheder, spørg

For meget hurtigere, langsigtede resultater:.

praktiserende:

https://www.hannasomatics.com/practitioners

jeg betragter dit problem forholdsvis let at rette, ved hjælp af de metoder til klinisk somatisk uddannelse.

med hensyn,

Lawrence Gold