Monsoon sundhed guide: Dietary dos og don’ts

Monsoon selvom en behagelig tid af året kan spille ravage med din krop. Her er nogle dos og ikke at du skal huske på.

Dos:

Gå til grønne bladgrøntsager

korrekt vaske frugt og grønt

Spis byg, brune ris og havre

Tilsæt hvidløg til supper, røre-frites og karryretter

Undgå mælk, har ostemasse

Drik mere vand

Brug anti-bakteriel sæbe og ansigt vask

Brug talkum til at holde huden tør

Don’ts:

Ingen fedtet mad, gade fødevarer eller krydret mad

Ingen vandmeloner eller muskmelons

ikke for meget af mango

indtag af mejeriprodukter bør ikke være høj

Du må ikke ignorere hudproblemer og allergier som dette kunne være et tegn på dengue

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af allergi

Kilde:. IANS

for flere artikler om kost fitness, besøg vores

kost fitness

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.