rygsmerter /stifness

Spørgsmål

pr min MR-scanning jeg lider mild posterior disc bule i L5-S1 i mindre formular. Pr dette jeg føler stivhed og let smerte, mens jeg står, men ikke sove, sidde endnu mindre walking jeg tager fysioterapi (ultralyd, trækkraft og arbejdsdokumentet)

Svar

Hej , Rakesh,

Disc buler typisk skyldes kronisk kontraherede rygmuskler

Må jeg anbefale nogle korte opskrivninger af mine:.

http: //www.somatics. dk /back_pain.htm (førstehjælp til back pain)

https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm

https://www.somatics.com/back_pain_terms.htm

They forklare mere og give kundeemner for at få hjælp.

Jeg kan give en anbefaling til selvhjælp ressourcer, hvis du ønsker det.