Top Tips til Managing din astma Symptoms

TIP!

Hvis du er en astma patient, du skal undgå rygning og udsættelse for røg eller dampe af nogen art. Bo langt væk fra enhver tobaksvarer.

Under astma kan helt ændre dit liv. I værste fald kan denne betingelse være livstruende. Og selv have mild astma kan i høj grad begrænse de ting, du elsker at gøre i livet. Du skal være sikker på at få redskaber til at bekæmpe denne sygdom. Du kan administrere din astma og reducere dine symptomer ved at anvende de tips nedenfor.

TIP!

Hvis du lider af astma, er det vigtigt, at du ikke ryger. Rygning er ikke sundt for nogen, men hvis du er plaget af astma, forhindrer ilt i at komme til dine lunger er bare tigger om et angreb.

Kende situationer og forhold, der forårsager astmaanfald for dig, og holde sig væk fra dem i fremtiden så meget som muligt. Måske du har allergi eller er følsomme over for støv og pollen. For andre mennesker kan det fysiske aktiviteter, der vil sætte dem ud. Finde ud af, hvad sætter ud din astma, så du kan undgå det.

TIP!

Astma er en kontinuerlig sygdom, der har behov for løbende styring. Vær sikker på, at du bruger den rigtige vedligeholdelse medicin til at kontrollere din astma og at du også har en rednings eller akut medicin, når du har et akut astmaanfald.

Hvis det rum, du er i synes at være støvet, afstå i at dreje på nogen fans. Dette vil få støvet til at bevæge sig rundt, hvilket kan forårsage et astmaanfald. Hvis du føler du har brug for luftstrømmen, åbne et vindue i stedet.

TIP!

Hvis du lider af en mild eller moderat astmaanfald, uddrive al luft fra lungerne. Når du ånder ud, udånder luften hurtigt og så hårdt, som du kan.

Prøv en leukotrieninhibitor hvis du har astma. Leukotrieninhibitorer blokerer virkningerne af leukotriener. Leukotrien er et stof, der kan forårsage inflammation. Dette kan gøre en person har et astmaanfald. Tager en inhibitor blokerer de receptorer, leukotriener normalt interagerer med og efterlader din hals mindre betændt og angribe-tilbøjelige.

TIP!

Skulle du vind op inde i et virkelig støvede rum, ikke aktivere nogen fans. Dette vil medføre, at støvet til at bevæge sig rundt, hvilket kan forårsage et astmaanfald.

Spørg alle i din familie at få en influenza skudt hvert år. Hold dig sund og uden luftvejsinfektioner så godt du kan. Forholdsregler omfatter vaske dine hænder og opholder sig ajour med vaccinationer.

Rengøring Produkter

TIP!

Sørg for at tage masser af vitamin C og E, hvis du har astma. Disse vitaminer gør lunger fungerer bedre og holde symptomer på astma under kontrol.

Undersøgelser viser, at ved hjælp af en bred vifte af rengøringsmidler i hjemmet rent faktisk kan øge odds for at udløse et astmaanfald. Overvej at købe og bruge økologiske rengøringsmidler, da de er blottet for irriterende kemikalier.

TIP!

Hvis du bruger mere end fire slags rengøringsmiddel omkring dit hjem, så risikoen for en astma angreb forøges. En god måde at undgå dette er at købe nogle økologiske, ikke-kemiske rengøringsmidler.

Mange mennesker undervurderer astma, eller i det mindste tror, ​​at de ikke kan gøre noget ved det, da det er en uhelbredelig sygdom. Men vil du blive overrasket over hvor meget forskel du kan gøre bare ved at følge disse enkle trin til at forsøge at lindre symptomerne og reducere kilderne til astmaanfald.