Meditation: En velsignelse i Disguise

Udtrykket meditation refererer til en bred vifte af metoder, der omfatter men er ikke begrænset til afslapning, intern fred, udvikle medfølelse og øge tålmodighed niveauer. Folk fra forskellige kontinenter har praktiseret meditation i mange år. Meditation er blevet forbundet med mange sundhedsmæssige fordele. Meditation kan involvere generere en følelsesmæssig tilstand med det formål at analysere den tilstand, såsom vrede, had, osv eller dyrke en bestemt mental reaktion på forskellige fænomener, såsom medfølelse. Udtrykket “meditation” kan henvise til selve staten, samt fremgangsmåder eller teknikker, der anvendes til at dyrke staten. Meditation kan også indebære at gentage et mantra og lukke øjnene. Mantraet er valgt baseret på dens egnethed til den enkelte mediterende. Meditation har en beroligende virkning og dirigerer bevidsthed indad, indtil ren bevidsthed er opnået. Der er snesevis af specifikke stilarter meditation praksis, og mange forskellige typer af aktiviteter normalt betegnet som meditativ praksis

Meditation har mange fordele forbundet med det:.

1 ) meditation hjælper med stress reduktion: meditation hjælper med at berolige neurale celler, som får ophidset, når en person gennemgår stress

2) meditation hjælper med vrede forvaltning: meditere hjælper en person re channelize deres energi og dermed styre deres vrede. Det hjælper berolige den person, og løfter deres psykiske tilstand

3) Meditation forynger folk:. Meditation hjælper dig med at føle dig frisk og re energi. Det frigør en person af alle uønskede tanker og hjælper dem til at udføre deres øvrige aktiviteter bedre

4) Meditation hjælper med at forbedre koncentration:. Mange af de atleter og professionelle sportsfolk regelmæssigt anvender meditation metoder. Undersøgelser har fundet en direkte sammenhæng mellem koncentration øvelser (meditation) og resultat på professionelle sportsfolk. Meditation styrker sindet. Det kommer under kontrol og er i stand til at yde en effektiv vejledning til den fysiske krop til effektivt at udføre alle sine aktiviteter.

5) Forbedring af kroppens glans og generelle sundhed-Når dit sind fokuserer på en bestemt del af kroppen, blodtilførslen til den del stigninger og celler modtage mere ilt og andre næringsstoffer i overflod

6) meditation har flere sundhedsmæssige fordele:. Selvom meditation er normalt anerkendt som et stort set spirituel praksis, det har også mange sundhedsmæssige fordele. De yoga og meditation teknikker er ved at blive gennemført i forvaltningen af ​​livstruende sygdomme; i transformation af molekylære og genetiske struktur; i tilbageførsel af psykiske sygdomme, i accelererede læringsprogrammer, i opfattelser og kommunikation ud over den fysiske, løse problemer og atom- og kernefysik; i at få en bedre økologisk forståelse; . I ledelse af livsstil og fremtidige verdens problemer

7) Meditation hjælper med selvrealisering: Det hjælper folk til virkelig opdage sig selv og bringe ud indefra, hvem de egentlig er. Meditation hjælper med processen med at finde dem selv under flere lag af dækning, som en person gør har bygget op på grund af samfundsmæssige og andre påvirkninger.

Meditation har mange flere tilknyttede fordele med det, end man kan forestille sig. Den bedste del om meditation er, at det ikke kræver nogen bestemt sted eller tid til at blive praktiseret. Der er aldrig en rigtige alder at begynde at meditere. Det er en aktivitet, der altid gavner din krop på den ene eller den anden måde. Der er en voksende bevidsthed blandt indianere for Yoga og Meditation i disse dage. Dette har ført til mange ressourcer og uddannelsescentre, der kommer op at imødekomme efterspørgslen efter uddannelse fra folk nye til disse. I Chhattisgarh selv, er Raipur hurtigt frem som et knudepunkt for yoga og meditation praktikere. Man kan bruge de lokale søgemaskiner og andre ressourcer online for at sammenligne mellem de forskellige muligheder for yoga og meditation undervisere i din by.