Den rolle kroniske smerter i Insomnia

I sin artikel kroniske smerter og søvnløshed: Breaking Cycle, Dr. Deardoff, at 65% af patienter, som rapporterer at have kroniske smerter rapporterer også har søvnforstyrrelser, såsom forstyrret eller ikke-genoprettende søvn .

gør søvnforstyrrelser forårsage kroniske smerter, eller har kroniske smerter forårsage søvnforstyrrelser?

Forskning er i gang, og der er ikke noget klart svar på årsag og virkning spørgsmål, men en lille undersøgelse tyder på, at ofte afbrudt søvn kan gøre en mere modtagelig for smerte ved at ændre kroppens naturlige systemer, der regulerer og smerte kontrol og kan endda føre til spontane smertefulde symptomer.

Forskere studerede 32 raske kvinder syv nætter. Kvinderne blev tildelt en af ​​tre grupper:

en kontrolgruppe, der sov uforstyrret

en gruppe, der blev vækket otte gange i løbet af natten

en gruppe der gik i seng senere end normalt.

på den sjette nat, kvinderne i de to sidstnævnte grupper gennemgik 36 timers total søvnmangel, efterfulgt af en 11-timers opsving søvn.

artikel fortsætter nedenfor

i løbet af undersøgelsen, testede forskerne kvindernes smerte tærskler og smerte hæmning. Kvinderne i gruppen, der var blevet vækket otte gange i løbet af natten viste en stigning i spontan smerte, mens de i de to andre grupper ikke gjorde det, hvilket viste, at forstyrret søvn svækker naturlige smerte kontrolmekanismer, der menes at spille en central rolle i udvikling, vedligeholdelse, og forværring af kroniske smerter

Konklusion:.. for dem med kroniske smerter, at få kontinuerlig, uforstyrret søvn er nøglen til at kontrollere smerten

adfærdsterapi hjælper Forbedre Sov i kroniske smertepatienter

11 Utraditionelle Sleep Tips: Sådan får at sove og ophold i søvn

KILDE: American Academy of Sleep Medicine, pressemeddelelse, april 1, 2007