Diabetes: Youre fødevarevalg og Holidays

Diabetes: Du er fødevarevalg og helligdage

Det er den tid på året igen som vi hastigt nærmer Holiday Season.?With ferien kommer masser af fødevarer og sweets.?This betyder firmafester, for ikke at nævne festlighederne med dine venner og familie.

Det er den tid på året igen som vi hastigt nærmer Holiday Season.?With ferien kommer masser af fødevarer og sweets.?This betyder firmafester, for ikke at nævne festlighederne med dine venner og familie.? Der er flere måder at hjælpe dig med at træffe de rigtige valg og stadig nyde nogle af ferie juble ligesom alle andre vil være doing.?There er et par pointers du kan lære, når de deltager din ferie funktioner uden at fortryde alt dit arbejde du har gjort når det kommer til at tage sig af din diabetes. Før deltage i en fest, der vil have fristende fødevarer foreslå værtinde til måske have noget, der vil falde inden dine valg for god spise habits.?Another forslag er, at du kan bringe noget med dig. 牋 Du kan også have en sund snack før du forlader hjemmet til at modvirke eventuelle cravings mens du out.?Even omkring helligdage kan der være gode valg for at gøre blot ved at forberede dine fødevarer, som du altid har ..? Hvis du spiser på en andens hus give dem forslag, der vil være godt for dig og andre, uden at det går smagen af ​​disse dishes.?Some retter bare ikke smage det samme og kan ikke undgås, og for dem, hvis du skal have nogle, ikke tage mere end en spiseskefuld kan tøjles, at trang. Du kan også sørge for, at du ikke mister dine øvelser, fordi det til alle tider er, når du får brug for det mere, end du nogensinde har haft before.?By holde op med dine øvelser og måske gøre lidt mere du ophold i sikker zone, når det kommer til at opretholde din diabetes.?For de gange, vi glider op og snuppe det ene cookie eller tage et stykke tærte, som kan være ok, hvis du kan styre dig selv og kun tage meget små stykker og fortsætte med at spise de fødevarer, du kender du kan eat.?Another god måde at nyde ferie fødevarer er sikre, at dine proportioner er moderat og inden din kost rækkevidde og derefter spise masser af salater og grøntsager til hvor du fylder din sult og derefter har bare en cookie eller en splint af pie. Denne måde, når du er begyndt at fylde at fylde, så den sidste ting, der er på din palle er noget sødt, og derfor vil du ikke ønsker at gå overbord på alt andet og crash din spise habits.?When det kommer til den søde side af ting, alle dine ferie desserter er ikke tabt for evigt, i virkeligheden, når du laver dine kager, småkager og tærter alt du behøver at gøre er at erstatte Splenda i stedet for regelmæssig sugar.?Remember at hvis du vælger at gøre nogle person med diabetes desserter vil du stadig nødt til at overvåge dit indtag af disse fødevarer