Stop her, hvis du ønsker gode råd om diabetes

Det kan være skræmmende at blive diagnosticeret med diabetes, men med den rette viden, kan du håndtere sygdommen godt og stadig leve et sundt liv. Det stykke, der følger omfatter nogle store rådgivning om diabetes, og hvad kan være den bedste fremgangsmåde for dig at tage at holde dig i optimal sundhed.

glykæmisk Lav indeks fødevarer vil også være bedst for mennesker, der lider af diabetes.

Hold dine test forsyninger og medicin på ét sted, så du altid ved, hvor du kan finde dine behandlinger i en nødsituation.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, du bør testes for søvn apnø snarest muligt. Hvis du har søvnapnø, få det behandlet så hurtigt som muligt for at holde dig sund.

Mange ting på købmand har dette punkt, så sørg for at læse mad labels.In andre lande denne ingrediens kan være mærket som “glukose /fruktose”.

Lær at identificere fødevarer, der har højt glykæmisk indeks, og kan hæve blodsukkeret hurtigt. Fødevarer såsom brød, juice, desserter, saft og pasta har højt glykæmisk indeks. Forarbejdede fødevarer er ikke godt for din sukker på en rutschebane. Prøv at erstatte forarbejdede fødevarer med de sædvanlige mistænkte: kød, fisk og skaldyr, frugt og fisk i stedet

Du kan prøve at gøre push ups eller sidde ups, når du har noget fritid, eller bruge dåse varer til vægtløftning

Tal med din læge, når du er bekymret for, at du har svangerskabsuge diabetes.You kan tage medicin og din kost betydeligt.

det betyder, at din afkom har en bedre chance for at udvikle diabetes i hans fremtid.

Medmindre din læge fortæller dig andet, du skal tage din hurtigtvirkende insulin ikke mere end 15 minutter, før du spiser. Hurtigt virkende insuliner er ganske effektivt i fastholdelsen af ​​blodsukkeret, men kun hvis det er korrekt timet og doseret for hver enkelt diabetiker.

druesukker kan undertiden være til gavn for den hypoglykæmiske.

Selv selvom svangerskabsdiabetes generelt kun varer så længe din graviditet, skal du stadig kontrollere dit blodsukker med regelmæssighed. Mange mennesker tror, ​​at dit blodsukker automatisk vil gå tilbage til normal efter du føder, vil du ikke længere have unormale blodsukkeret.

Må ikke udelukkende stole på urin keton krop tests udelukkende som et middel til test til måling af blodsukker.

Æggehvider kan spise for diabetikere. Æggehvider har det protein, du har brug for at komme i gang hver dag, de har også stor protein niveauer, som du har brug for at få din dag i gang! Lav en omelet med dem, eller kryptere dem op og server med nogle skiver skinke.