Naturlige retsmidler mod højt blodtryk – Reducer Hypertension

Naturlige retsmidler mod højt blodtryk – Reducer Hypertension

Hypertension eller højt BP er en almindelig medicinsk tilstand i disse dage. Læs denne artikel for at finde effektive naturlige retsmidler til at reducere hypertension eller højt blodtryk.

Højt blodtryk eller hypertension er en almindelig medicinsk tilstand i disse dage. Når der er en opstalt af systemisk pres blod på arterievæggene på tidspunktet for cirkulation, kaldes det for højt blodtryk. Normalt vores blodtryk eller BP er høj, når hjertet pumper blodet ind i aorta, og aftager gradvis som blodet når frem til de små blodkar som arterier, arterioler og capillaries.?br /> Blodtrykket måles ved hjælp af et tryk manchet, og den øvre nummer i trykmåling indikerer systoliske blodtryk og det lavere antal står for diastolisk tryk. Systoliske tryk er faktisk presset på arterie vægge, når hjertet trækker og skubber blodet frem i til arterier. Diastoliske tryk er presset på arterie vægge, når hjertet hviler eller slapper efter contraction.Causes af High BP1. Aging2. Familie history3. Natrium- eller salt sensitivity4. Obesity5. Tobak og alkohol intake6. Stress og anxiety7. Fysisk inactivity8. Indtagelse af svangerskabsforebyggende pills9. Indtagelse af andre medicin som kost piller, amfetamin, pseudoephedrine.Symptoms af High BPHigh blodtryk, for nogle kan ikke vise nogen symptomer. Det er således ofte omtalt som 憇 ilent morder? Men nogle symptomer på høj BP kan være anført som follows.1. Confusion2. Restlessness3. Insomnia4. Fatigue5. Headache6. Kvalme og vomiting7. Næse bleeding8. Bryst pain9. Åndenød breath10. Sløret vision11. Nedsat memory.Natural retsmidler til at reducere Hypertension1. Kostændringer kan nedbringe forhøjet tryk. Man bør undgå sukkersød drikkevarer og slik, fedtrige produkter og rødt kød. Fuldkorn, bælgfrugter, nødder, fisk, fjerkræ, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, frisk frugt og grøntsager bør indgå i diet.2. Man bør reducere salt eller natrium indtag og øge kalium intake.3. Rygning og alkoholmisbrug skal være strengt avoided.4. Masser af vand skal tages. Det forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at tjekke trykket abnormiteter. Afhængighed af væsker bør øges. Det vil hjælpe til at styre kroppen weight.5. Øvelser bør indgå i den daglige rutine. Det vil forbedre stofskiftet, blodcirkulation og tjek obesity.6. Gå nøgne fod på grønt græs i ca. en halv time hjælper også til at kontrollere hypertension ved at forbedre blod circulation.7. Hot komprimere løbet brystet, ben eller fodbad med varmt vand kan give ganske gode resultater med at kontrollere bp.8. Forbrugende bagt kartoffel kan styre blod pressure.9. 2-3 fed rå hvidløg om dagen er et effektivt middel mod forhøjet pressure.10. Forbrug af vandmelon beskytter en mod høj BP.11. Saft af en halv citron i et glas vand kan bringe omgående fald i BP.12. kan tages dagligt Saft af indisk gås bær blandet med honning. Det er en gennemprøvet sikkerhedsforanstaltning mod forhøjet blodtryk.