Hvordan du kan kvæle gigt smerter i opløbet!

Hvordan du kan kvæle gigt smerter i opløbet!

Smerte er det primære symptom på gigt. Mens alle typer af gigt forårsage smerte, der er særlige ting, du kan tage, som skulle hjælpe.

Følgende er nogle enkle trin, du kan tage for at lindre smerter forbundet med gigt? /P >

først og fremmest tage ordineret medicin den rigtige måde. Du må ikke tage mere end den anbefalede dosis. Spørg din læge om mulige lægemiddelinteraktioner. Hvis medicin don? T synes at være effektiv, vil du sandsynligvis nødt til at prøve andre typer. Forskellige medicin lindre smerter via forskellige veje. Spørg din læge, som smerte medicin tilgang er bedst for din type arthritis. Genstanden for lægemidler til smerte kan findes i en anden artikel.

Rest. Sommetider hviler en betændt led vil hjælpe med at lindre smerter meget.

Anvend varme eller is. Afhængig af problemet, varme eller is kan hjælpe. Heat er generelt bedre for kronisk muskelømhed og spasmer mens isen fungerer bedre for akutte muskelproblemer samt primære fælles klager.

Vægttab anbefales hvis vægtbærende led er involveret (lav ryg, hofter, knæ) og du er overvægtig.

motion styrker musklerne, der beskytter leddene og forbedrer vifte af bevægelse. Motion kan også øge endorfin produktionen af ​​hjernen og lindre smerter.

Transkutane nerve stimulation enheder (TENS) er små bærbare elektriske apparater, der blokerer smerte signal transmission. Disse enheder er sikker og nem at bruge.

Naturlægemidler kosttilskud såsom Boswellia, gurkemeje, capsaicin, og nutraceuticals såsom omega-3 olier og glucosamin /chondroitin kan være hver effektivt til at lindre smerter på grund af gigt.

Akupunktur er blevet vist i flere kontrollerede undersøgelser at være effektive for smerter relateret til slidgigt. Det er også nyttigt for fibromyalgi.

Kognitiv adfærdsterapi er en anden modalitet, der er særlig nyttigt i fibromyalgi. Dette bruger kraften i sindet til at hjælpe med at lede patienten til en mere smertefri måde at tænke på. Nært beslægtede modaliteter såsom meditation og selvhypnose er også værdifulde.

Massage terapi kan være nyttig i situationer, hvor der er en masse muskler spasmer og spændinger.